Фото: «Домашний очаг» Кўпинча рационга жуда кенг тарқалган ҳамда ўта фойдали лавлаги сабзавотини қўшиш унутиб қўйилади. Фақатгина байрам кунларида лавлагили салат истеъмол қилиш эса урфга айланган. Аммо ушбу сабзавот соғлиқ учун шунчалар фойдалики, ҳаттоки дастурхондаги кўплаб қимматбаҳо таомларнинг ўрнини босиши мумкин. Қон босимини туширади Одатда инсон ёши ўтган сайин қон босими ошишидан шикоят қилади. Бунинг олдини олишнинг энг оддий усули эса янги сиқилган лавлаги шарбатини ичишдир. Олимларнинг унинг таъсирини сабзавот таркибидаги нитратларнинг кўплиги билан изоҳлайди, улар азот оксидига айланади ва қон томирларини кенгайтириб, босимни бир неча даражага пасайтиради. Албатта, шифокор буюрган махсус таблеткаларни лавлаги билан алмаштириш мумкин эмас, ушбу усул профилактика чораси сифатидагина ишлатилиши мумкин. Микрофлорани меъёрлаштиради Лавлаги таркибида табиий шакар миқдори юқори бўлиб, у ичакларда мавжуд микрофлора учун озуқа манбайи ҳисобланади. Шунингдек, лавлаги кўплаб клетчаткага бой бўлиб, у ичаклардаги кераксиз ёғ ва токсинларни чиқариб ташлашга ёрдам беради ҳамда организмни тозалайди. Энергия манбайи Сабзавотда ўсимлик оқсили ҳам мавжуд бўлиб, у ўз навбатида мушаклар мустаҳкамлиги ҳамда эластилиги учун жавобгардир. Мушаклар массасини йўқотган иноснлар унинг ўрнини тўлдириши учун етарлли миқдорда ўсимлик оқсилини истеъмол қилиши зарур. Атеросклероз билан курашади Лавлаги таркиби магнийга бой бўлиб, у атеросклерознинг олдини олишда ҳамда асаб тизимини меъёрлаштиришда самарали эканлиги исботланган. Қон-томирларга яхши таъсир ўтказишининг яна бир сабаби эса унинг таркибида органик кислотанинг кўплигидир. Бу эса қонда тромблар ҳосил бўлишига тўсқинлик қилади. Депрессиянинг олдини олади Шунингдек, сабзавот таркибидаги магний ва Б витаминлари депрессия ривожланиш эҳтимолини камайтиришга ёрдам беради. Асаб тизимини мустаҳкамлайди. Агар организмда Б витамин етарли даражада бўлса, асабийлашиш, чарчоқ йўқолади ва уйқу меъёрига келади. Тадқиқотчилар лавлаги ва кўкатни биргаликда истеъмол қилишни депрессия хавфи камайиши билан боғлайди. Чунки улар таркибидаги табиий шакар ичакдаги фойдали бактерияларни озқилантиради. Мияга фойдали таъсир ўтказадиган гормонлар ва нейромедиаторларнинг пайдо бўлишида иштирок этади. Кўриш қобилиятини сақлашга ёрдам беради Ўтказилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, лавлаги таркибидаги нитратлар нафақат юқори қон босимига қарши курашади, балки ёш билан боғлиқ кўриш қобилиятини сақлашга ҳам ёрдам беради. Кўзнинг равшан кўриши учун иложи борча лавлаги сабзавотидан истеъмол қилиш тавсия этилади. Қон босимини пасайтириш ва атеросклерознинг олдини олиш учун фойдали бўлган витамин ва антиоксидантлар кўп миқдорда хом лавлаги ва унинг шарбати таркибида мавжуд.
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
"Спартак" объявил об окончании контракта с Промесом, которому в Нидерландах грозит тюремный срок
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
