تغذیه ورزشکاران روزه‌دار چگونه است؟ 0 18.04.2021 05:37 Irna.ir (fa) تهران - ایرنا- یک متخصص تغذیه گفت: ورزشکاران در فاصله افطار تا سحر بدون توجه به احساس تشنگی، مایعات بنوشند و به منظور حفظ قند خون در ساعت‌های بعدی از کربوهیدرات‌هایی مانند خرما، توت خشک یا انجیر خشک بعد از ورزش استفاده کنند. Moscow.media Частные объявления сегодня Rss.plus Все новости за 24 часа
