El secreto de la juventud eterna: el té que elimina arrugas tensa la piel e incrementa la producción de colágeno
Muchas personas sueñan con conseguir el secreto de la juventud eterna y deshacer el paso del tiempo en el cuerpo, especialmente en la piel de la cara. A pesar de que hay muchas varias cremas y productos faciales, existen muchos alimentos que pueden tensarla y mejorarla de manera natural.
Algunas infusiones agrupan varias propiedades muy beneficiosas para el cuidado del rostro y la salud en general, ya que pueden estimular el colágeno del cuerpo, que es fundamental para el organismo.
¿Por qué es bueno el colágeno para el cuerpo?
El Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo de México señala que el colágeno es una proteína natural de origen animal que forma cadenas de aminoácidos en forma de tripe hélice, que permite brindar estructura a los tejidos del cuerpo.
Tiene como función principal proporcionar unidad estructural a los huesos, articulaciones, músculos, piel, venas, arterias y córneas. Por eso es la proteína más abundante del cuerpo humano. Se dividen en 4 tipos que se encargan de dar sostén y soporte a diversas partes de cuerpo.
Si hay falta de esta proteína es posible que se vea reflejado en dolores en las articulaciones, el aspecto de la piel, en los huesos frágiles y problemas intestinales. Muchas veces la producción de colágeno se puede ver afectada por diversos factores como:
- Ejercicio físico intenso
- Estrés crónico
- Deficiencia alimentaria
- Menopausia
- Enfermedades crónicas
La fruta de oro que fortalece los huesos, produce más colágeno y combate los dolores corporales
¿Qué es el colágeno hidrolizado?
Por su parte, el colágeno hidrolizado es conocido como péptidos y es la forma más común en la que se comercializar esta proteína. Además, es la manera en que el intestino lo absorbe mejor.
Es una alternativa para asegurarse de incorporar la cantidad necesaria para el cuerpo, ya que a partir de los 40 años los adultos pierden el 1% del colágeno en la piel por cada año. También hay factores externos que pueden incrementar este porcentaje.
Muchas veces la falta de esta proteína puede reflejarse en dolores en el cuerpo y uñas quebradizas.
Adiós Mona Lisa: resuelven el enigma que Da Vinci dejó pintado en el mítico cuadro hace 500 años
¿Qué beneficios tiene el colágeno hidrolizado?
Se clasifica como a esta versión de la proteína como un gran antioxidante, por los diversos beneficios que aporta a la piel. Algunos de los más destacados son:
- Ayuda a contrarrestar la sequedad
- Colabora con la producción de proteínas
- Combate contra las afecciones articulares
- Retrasa el envejecimiento de la piel
- Previene la aparición de arrugas
- Retrasa descomposición ósea
¿Cómo hacer té con colágeno hidrolizado?
Para preparar esta infusión rejuvenecedora se debe disolver el colágeno hidrolizado en una taza con agua de 150 ml. Aunque también se puede agregar a una base de té negro o verde. Muchas personan lo combinan con leche o café para mejorar su sabor. Además, que se puede agregar a los batidos, jugos, yogures o licuados frutales
La cantidad exacta de banana que hay que comer por semana según nutricionistas
¿Qué alimento brindan más colágeno?
El Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo de México detalla que es altamente recomendable consumir alimentos que promuevan la síntesis de colágeno. Algunos de los más destacados son:
- Caldos de carne
- Carne
- Gelatina
- Cítricos
- Semillas
- Cerdos
- Lentejas
- Leche
- Quesos
- Nueces
A partir de los 40 años, las personas pierden 1 % de cólageno.
¿Qué carnes tienen más colágeno?
Algunos de los cortes que pueden suministrar los aminoácidos, nutrientes y minerales necesarios son los que cuenten con un tejido conectivo, como la pata o pecho.
Los pescados que cuentan con piel y espinas pueden ayudar ya que cuentan con colágeno tipo 1 que ayuda a mantener la piel elástica. Especialmente el salmón o la sardina. Así también los caldos con pollo pueden librar esta proteína durante la preparación.