Mujer de 101 años revela rutina de ejercicios que la ayuda a mantenerse bien
Laura Fernández, una española de 101 años, compartió recientemente en una entrevista con 'Antena 3' su rutina de ejercicio con el objetivo de mantenerse.
Las personas más longevas de la actualidad despertaron un gran interés, ya que muchos buscan los secretos para llevar una rutina diaria que les conduzca a vivir muchos años. Una de las más famosas es la española Laura Fernández, quien tiene 101 años y se prepara para cumplir 102 en agosto. Recientemente, concedió una entrevista a un medio local en la que detalló la rutina que sigue para estar tan bien a esa edad.
Laura Fernández recibió a los periodistas de la cadena de televisión Antena 3 en la cocina de su hogar, donde realiza ejercicios en bicicleta y, a pesar de la visita, no dejó la máquina porque aún le quedaba media hora más. Así es el estilo de vida de una mujer que alcanzó los 101 años y que, según sus familiares, conserva lucidez, energía y vitalidad.
La mujer longeva, nacida en Ourense, España, quedó viuda a sus 85 años en 2007 y, desde entonces, vive junto a Lourdes, una de sus hijas. Realiza una hora de bicicleta al día, mitad hacia adelante y la otra mitad hacia atrás, incluso los fines de semana; sin embargo, si un día se le pasa, tampoco se “castiga”. El equilibrio es muy importante a la hora de llevar este estilo de vida, pero sin exagerar.
En cuanto a su tiempo libre, Laura manifestó: “Lo aprovecho para estar sola y para rezar el rosario, me lleva media hora, así que aún me queda otro rato para mí”.
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Sin embargo, lo que todos quieren saber son sus secretos para la longevidad. Ante esa pregunta, Fernández lo tomó con relajación y contestó: “Siempre hice lo que quise, comí de todo, me mantuve activa, tengo buen humor y practico deporte. Es una mezcla de todo eso”. Asimismo, se refirió a su personalidad y la manera en la que afronta el día a día: “Prefiero no enfadarme, pero tampoco se lo crea, tengo mucho carácter”.
Con tres operaciones lo médicos creyeron que no volvería a caminar
Lo curioso de esta mujer es que a lo largo de los años fue operada dos veces de la rodilla y una vez de la cadera. Por este motivo, los médicos le indicaron que no volvería a caminar como antes; sin embargo, sorprendió a todos, sobre todo a su hija, quien también dialogó con el mencionado medio.
“Nos dijeron que siempre necesitaría un bastón, que no podría moverse mucho, y mírela”, comentó Lourdes y luego añadió: “Y eso hacemos, admirar su buen estado de salud física y mental. Solo falla en la memoria cuando le preguntamos por su familia, a veces dice: ‘Creo que tengo cinco nietos y cinco bisnietos, pero ya no estoy segura, son muchos’ (...) Tiene más vitalidad que yo, a veces la obligo a salir de casa, pero muchas otras es ella”.
Por su parte, Lourdes no heredó este amor por el hábito del ejercicio de su madre y es ella quien la anima a realizar actividades fuera del hogar. En España, Laura Fernández concedió una gran cantidad de entrevistas a distintos medios en las que habló de sus pequeñas costumbres para mantenerse en excelente estado.
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