Las redes sociales se han convertido en un hervidero de tendencias de belleza, principalmente TikTok e Instagram. El problema es que algunas de ellas no cuentan con ningún aval científico y pueden, incluso, ser peligrosas para la propia salud. Es precisamente lo que pasa con la moda de tomar el sol sin protección solar , y que se ha popularizado bajo el nombre de 'callo solar' . Esta peligrosa práctica aboga por exponerse al sol sin fotoprotección, con el objetivo de desarrollar una supuesta tolerancia a los rayos UV, y de paso mejorar la síntesis de vitamina D, un tema que, en los últimos tiempos, ha cobrado gran protagonismo, por su déficit entre gran parte de la población . Sin embargo, los expertos coinciden en que el callo solar es algo muy peligroso para la salud porque, además de quemaduras en la piel o envejecimiento prematuro a largo plazo, los rayos solares provocan cáncer de piel. «Cuando nos exponemos al sol sin protección estamos fomentando el daño en el ADN de nuestras células, que da lugar a mutaciones y al desarrollo de cánceres de piel. Es adecuado realizar una exposición solar controlada durante varios minutos al día, pero siempre con un filtro de protección solar y cuando las condiciones ambientales sean favorables», asegura el doctor Sergio Alique García , dermatólogo de AIP Clinic , el primer hospital digital coordinado por IA. En la misma línea, la facialista y cosmetóloga Esther Moreno añade que con la exposición al sol sin protección «no se desarrolla ninguna tolerancia, sino más bien lo contrario. La piel tiene memoria y los daños de hoy son las manchas y otros problemas derivados de la exposición del mañana". El dermatólogo José María Ricart , fundador de la clínica IMR, que acaba de presentar su primer 'Estudio sobre la piel en España', también desmiente la teoría del callo solar. "Si lo que quiero es no desarrollar melanoma, es mejor exponerse al sol de forma gradual para evitar las quemaduras (factor esencial en el desarrollo del melanoma, el cáncer de piel más peligroso porque puede ser mortal), pero si lo que quiero es retrasar el envejecimiento de la piel, lo mejor es no exponerse para nada. Y luego hay que tener en cuenta el fototipo, una persona con una piel clara, jamás desarrollará tolerancia al sol, se quemará siempre". Noticias Relacionadas estandar No Los cosméticos y los suplementos que funcionan contra el envejecimiento según los dermatólogos Araceli Nicolás vertical No La única forma segura y saludable de broncearte todo el año Araceli Nicolás Los peligros de tomar el sol sin crema sol La principal consecuencia de exponerse a los rayos solares sin haberse aplicado la protección es el cáncer de piel , y entre ellos, el más grave es el melanoma como indica el doctor Alique García. «El melanoma normalmente se produce por exposiciones cortas e intensas sin protección que dan lugar a quemaduras solares . Y además está demostrado que si estas quemaduras se producen en la infancia o adolescencia su potencial dañino es aún mayor». Por eso es tan importante evitar la exposición solar para los menores de 6 meses, y hacerlo de forma controlada para los niños, en general, usando cremas con un factor solar muy alto, así como filtros físicos, es decir, ropa, sombreros, etc. Pero la peligrosa tendencia del callo solar aún tiene más consecuencias para la piel: su envejecimiento prematuro . «Esto es más llamativo en la cara y en el dorso de las manos, que son las zonas donde más radiación solar recibimos en nuestro día a día. Yo siempre digo que el mejor producto antiaging no es el retinol o la vitamina C , sino un buen filtro de protección solar», asegura el dermatólogo Alique García. El bronceado saludable no existe El bronceado saludable no existe porque como explica la facialista Esther Moreno «el moreno que adquirimos cuando nos da el sol no es más que un mecanismo de defensa de nuestra piel ante una agresión que, en este caso, es la radiación solar». La única manera de conseguir ese supuesto bronceado saludable es a través de los autobronceadores . «Son productos cosméticos diseñados para oscurecer la piel de manera temporal, imitando el efecto de un bronceado natural sin necesidad de exponerse al sol o a las cabinas de rayos UVA. Existen además diferentes formulaciones y tonalidades que se adaptan perfectamente a cada tipo de piel. Por tanto, son una opción segura, cómoda y rápida para estar bronceados durante todo el año. Aunque debemos recordar que los autobronceadores no cuentan con factor de protección solar , por ello si nos exponemos al sol tenemos que aplicar un fotoprotector», señala el dermatólogo de AIP Clinic. ¿Hay que tomar el sol para evitar el déficit de vitamina D? La vitamina D, que en realidad no es una vitamina, si no una hormona, es un tema controvertido. En los últimos años, se habla de un déficit en general de la población, incluso en países como España, con muchas horas de sol. Esto ha provocado que ciertas voces se muestren contrarias al uso de filtros solares a diario, ya que la vitamina D es esencial para el organismo, y sus niveles bajos se relacionan con osteoporosis y otras enfermedades. El doctor Sergio Alique García señala al respecto que «es cierto que existen publicaciones científicas que reflejan que la síntesis de vitamina D disminuye al aplicar un filtro solar. Sin embargo, esta disminución es muy discreta, y claramente los riesgos de exponernos al sol sin protección superan a los beneficios de sintetizar un poquito más de vitamina D . De forma genérica las sociedades científicas, también la Academia Española de Dermatología, recomiendan realizar una exposición solar controlada durante 15-20 minutos al día para asegurar una síntesis adecuada de vitamina D, pero mejor con factor de protección solar, en áreas diferentes de la cara (para evitar el fotoenvejecimiento prematuro) y cuando el índice de radiación UVA no sea elevado».
