Invierno limeño: Cuatro tips para cuidarnos en la temporada fría
Por esa razón, cuidarse y tomar bebidas calientes para mantener el cuerpo en una temperatura adecuada ayuda a aliviar los síntomas de la gripe.
En esta nota, brindamos cuatro tips para cuidarse en esta temporada de invierno de la mano de Alfredo Menacho, CEO y fundador de Wawasana:
- Ingiere alimentos calientes: durante el invierno, los alimentos favoritos son las sopas, caldos o cremas, ¿por qué? Ayudan al organismo a mantener o recuperar la temperatura corporal, además, alivian el dolor de garganta y estimulan la descongestión nasal. Las sopas de verduras y pollo, así como la crema de zapallo, zapallito italiano, champiñones, alcachofas u otras variedades, son también una gran medicina, más aún si se le agrega kion, ajo, cebolla y limón, ya que aportan un sinfín de nutrientes esenciales para el sistema inmune y fortalece los bronquios.
- Mantén el calor corporal: el frío reduce tu inmunidad. Recuerda que el resfriado y la gripe implican siempre desequilibrios térmicos, lo que aumenta las posibilidades de convertirse en neumonía, pulmonía y otras variantes más complicadas. Por eso, conserva tu calor corporal usando siempre camisetas, chompas y un abrigo extra, y si es posible usa una bolsa de agua caliente a la hora de dormir. Mantener tus pies calientes hará toda la diferencia. Considera también realizar actividades físicas regulares, ya que el ejercicio ayuda a mantener el calor interno y fortalece tu sistema inmunológico.
- Toma bebidas con hierbas: para brindar protección al cuerpo, puedes optar por Wawasana Gripal, que contiene una mezcla de hierbas medicinales que ayudan a reducir las molestias de la gripe y acelerar los procesos de recuperación, y Wawasana Asmachilca, elaborado a partir de una mezcla de plantas alto andinas de uso antiguo y excelentes para los procesos bronquiales.
- Duerme al menos ocho horas: la menor cantidad de luz solar que se percibe en invierno puede hacer que tengas más sueño de lo normal y que quieras acurrucarte e hibernar. Así que aprovecha para dormir bien y recuperar la energía perdida. Dormir ocho horas es crucial, ya que la falta de sueño disminuye la inmunidad y el nivel de energía durante el invierno. Evita el alcohol y la nicotina para dormir bien y toma plantas que te ayuden a relajarte.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Вайнона Райдер стала лицом осенней рекламной кампании Jimmy Choo
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Obesity makes people more likely to catch COVID, study suggests: ‘Indisputable relationship’
Военных контролеров арестовали за взятки при выполнении гособоронзаказа
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
The PC game releases we're most excited about in September
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Российская певица Ольга Шультайс стала трижды титулованной королевой на Миссис Бизнес Москва’24
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Белокаменцы сыграли на ложках на фестивале национального творчества
Прибытие шести авиарейсов в Томск задерживается в воскресенье
Бубнов уверенно назвал победителя матча «Ростов» - «Факел»
Собянин: Беспилотник упал на территории Московского НПЗ
Рублев стал участником рекордного пятисетового матча на турнирах Большого шлема
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open
Белокаменцы сыграли на ложках на фестивале национального творчества
В направлении черного густого дыма: пожарные выехали на НПЗ в Капотне
Число сбитых над Россией в ночь на 1 сентября БПЛА достигло 158
Прибытие шести авиарейсов в Томск задерживается в воскресенье
Музыкальные новости
Директором Оркестра джазовой музыки имени Лундстрема стала Татьяна Сальникова
Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний трека, плейлиста, лайки на трек. Кураторские Плейлисты.
Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
US Open. Рублев сыграет первым запуском на Арене Артура Эша, Гауфф – вторым, Соболенко последним на Арене Луи Армстронга
Российская певица Ольга Шультайс стала трижды титулованной королевой на Миссис Бизнес Москва’24
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Теплую осень прогнозируют россиянам синоптики
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Московский экономический форум на Алтае: Подобные проблемы мы уже видели в Крыму!
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Geo: мимо Запада благодаря Путину проходят тонны золота
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Не мытьём, так катанием: Турция стремится сохранить контроль над захваченной частью Сирии
Сводный хор «Московского долголетия» выступил на фестивале «Спасская башня»
Учебный год без вреда. Советы родителям школьников от московских врачей
Болезнь кошачьих царапин: что это такое и как обезопасить себя и питомца
Собянин: В Москве провели уникальную операцию на легочной артерии у детей
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
ЦСКА — «Торпедо» — 3:1. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Москва представила аналитическое исследование ...
В Москве временно закрыли доступ в Мавзолей Ленина
Белокаменцы сыграли на ложках на фестивале национального творчества
Число сбитых над Россией в ночь на 1 сентября БПЛА достигло 158
Среди пассажиров пропавшего на Камчатке вертолета были туристы из Бурятии
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Взрывное утро в России: БПлА залетели в Москву и поразили две электростанции
Белокаменцы сыграли на ложках на фестивале национального творчества
Новые законы вступят в силу с 1 сентября 2024 года
Ашот Бегларян: Надеюсь, в недалеком будущем великий дух предков возродится в нас