Năm 2019, tôi không có sức khỏe tốt, nặng 75 kg. Ban đầu, chạy 100m, tôi đã thở hổn hển, nhưng vẫn kiên trì không bỏ cuộc. Đến giờ, tôi hoàn thành cự ly full marathon vào tháng 12/2023. Nên các bạn hãy chạy bộ đi nhé, vì sức khỏe không thể chờ.
Новости России
Москва Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Moscow.media Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти
Смартфоны и гаджеты Xiaomi опять сбоят в России
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
С «горячими» летними ставками. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших накопительных счетов в июле 2024 года
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Новые очистные сооружения в Ярославской области никак не могут заработать
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Жители Пензенского района жалуются на открытие в доме второй алкоточки по соседству с «развивашкой»
Первый пошел: за пьяную езду в Москве конфисковали электросамокат
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Подмосковные инспекторы ГУСТ призвали сообщать о дефектах на детских площадках
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Лавров председательствует на заседании СБ ООН по вопросам мироустройства
Рейтинг компаний-девелоперов за июнь 2024 года
Дептранс: Каждый день по Москве-реке передвигаются более 117 судов
Термометры покажут +38 градусов: синоптики сказали, когда вернется адская жара. Ждать осталось недолго
Музыкальные новости
Красноярск не-орденоносный, пришествие Глюкозы и потерянный на СВО боец: читаемые новости недели
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
«ЯРКО» и VK Fest: как прошло одно из самых масштабных событий этого лета
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
С «горячими» летними ставками. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших накопительных счетов в июле 2024 года
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
С 15 июля начался прием заявок на II Международный фестиваль документального кино и медиапроектов «Линия фронта»!
«Газпром-Медиа Холдинг» совместно с «Триикс Медиа» при поддержке Института развития интернета (АНО «ИРИ») приступили к съёмкам восьмисерийной военной исторической драмы «Таганрог»
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
В России начали продавать Hyundai i35 китайской сборки
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Крыму потушили четыре природных пожара
Термометры покажут +38 градусов: синоптики сказали, когда вернется адская жара. Ждать осталось недолго
Рестораторы отправят часть выручки за выходные «Лета в Москве» на нужды СВО
Такер Карлсон назвал двух политиков, способных предотвратить ядерную войну
Дептранс: Каждый день по Москве-реке передвигаются более 117 судов
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
SuperJob: электросамокаты больше всего раздражают жителей Ростова-на-Дону
Суд оставил под домашним арестом главу отдела качества «Кухни на районе» Машкову
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Năm 2019, tôi không có sức khỏe tốt, nặng 75 kg. Ban đầu, chạy 100m, tôi đã thở hổn hển, nhưng vẫn kiên trì không bỏ cuộc. Đến giờ, tôi hoàn thành cự ly full marathon vào tháng 12/2023. Nên các bạn hãy chạy bộ đi nhé, vì sức khỏe không thể chờ.