Cuidar lo que comemos es algo que debería poner en práctica todo el mundo, no solo quienes cuentan con algún tipo de enfermedad o afección, sino también las personas sanas, con el fin de mantenerse de esta manera y prevenir problemas de salud . Esto, acompañado de un estilo de vida lejos del sedentarismo y practicando algo de deporte, formarían dos de las principales claves para encontrarnos saludables. En el ámbito de la alimentación son muchos los factores que se deben tener en cuenta para adaptarla a nuestras necesidades específicas, por lo que contar con la ayuda y supervisión de un médico o nutricionista es clave para asegurarnos de que todo está bajo control y las decisiones que tomamos no nos afecten de manera negativa. Aunque tengamos atención especializada, algunos consejos generales que se dan a conocer al público por distintos medios también pueden ser útiles para nuestro día a día. Datos como los que ofrece el popular nutricionista Pablo Ojeda , que cuenta con su propia sección en el programa 'Más vale tarde' y donde, recientemente, ha hablado sobre la hipertensión y el consumo de sal. Después de dar varios datos cruciales, la presentadora, Cristina Pardo, ha preguntado si se podría usar la salsa de soja como sutituto de la sal, para dar sabor a los alimentos, a lo que Ojeda ha contestado de la siguiente manera: «Ojo con la soja. Las personas que tienen la tensión alta y se tienen que cuidar, no es lo más recomendable. Ahora bien, si quiero mantenerla a raya (la hipertensión) y no tener problemas, mejor la soja que la sal ». Así, explica que en muchos productos que compramos ya no indican los gramos de sal, que indica que son 5 los que podríamos tomar al día, sino que ponen directamente la cantidad de sodio que llevan, a lo que apunta que lo recomendado serían 2,5 gramos como máximo. «La soja tiene casi siete veces menos sodio que la sal» , termina aclarando. Todo ello explicado mientras recomienda, y prepara, algunos platos como la lubina con verduras, pabo al ajillo o un postre de manzana, que ayudarían a mantener la tensión arterial bajo control . Además, ha aprovechado para pedir que se den clases de nutrición en las escuelas, ya que es algo crucial que hacemos todos los días y sobre lo que no solemos recibir mucha información a lo largo de nuestra vida.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
"Золотые мальчики" пошли вразнос. Дело не только в мигрантах - в "верхах" озвучили тяжелое признание
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Сергей Балтабаев покинул пост главы администрации Ефремова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Ученый Елисеев назвал причину увеличения числа молний в Москве
Светлана Акулова провела лекцию «Окрыленная Москва. Как птицы помогают москвичам, а москвичи – птицам»
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве