هرگز این خوراکی‌ها را در فصل تابستان نخورید
0
وقتی به هیدراته کردن بدن (رساندن آب به سلول‌ها) فکر می‌کنید، احتمالا ذهنتان فورا به‌سراغ نوشیدنی‌ها می‌رود.
اما آیا می‌دانستید که غذاهای مصرفی شما هم می‌توانند تاثیر زیادی بر وضعیت هیدراتاسیون بدن داشته باشند؟ در حالی که بعضی از غذاها به‌دلیل داشتن آب و الکترولیت به هیدراتاسیون کمک می‌کنند، تعدادی از آن‌ها ممکن است به کم‌آبی منجر شوند. اما چه عواملی روی دهیدراته شدن بدن تاثیر دارند و چه چیزی باعث احساس تشنگی بعد از غذا خوردن می‌شود؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال، مقاله‌ی امروز را تا انتها بخوانید.
چرا هیدراتاسیون مهم است؟