Aquafitness: el ejercicio con mayor beneficio cardiovascular para las mujeres
El aquafitness es una actividad deportiva que se desarrolla dentro del agua de una piscina y que consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicios consiguiendo realizar un trabajo muy diferente al realizado fuera del agua. La piscina empleada, por lo general, cuenta con poca profundidad (a la altura del pecho), aunque siempre es recomendable que haya algunas zonas con mayor profundidad para poder realizar algunos de esos ejercicios. El aquafitness es un deporte ideal para mujeres y te explicamos por qué. A la hora de realizar ejercicio físico, las mujeres obtienen mayor benefi ...