Ingredientes para el wrap de hummus, vegetales y queso feta
2 tortillas integrales o las que consigas en la dietética (procurando que contengan buenos nutrientes)
1/2 taza de hummus de garbanzo o de arvejas o zanahoria, elije al gusto.
1/4 taza de pepino picado
1/4 taza de tomate picado
1/4 taza de cebolla morada picada
50 g de queso feta desmenuzado
Lechuga o espinaca para decorar
Preparación
Saltea la cebolla en una sartén con un chorrito de aceite de oliva a fuego medio.
Mientras tanto, prepara el hummus de tu gusto siguiendo la receta tradicional Unta el hummus sobre las tortillas. Aquí abajo te dejamos unas sencillas recetas para hacerlos.
Nutritivo y fresco hummus de remolacha para picotear en cualquier momento del día
Utiliza este hummus de remolacha como más te guste: como guarnición, para untar crudités, para…
Aprende a hacer un hummus casero y sorprende a tus visitas con un delicioso aderezo para acompañar la panera
Una vez esté dorada la cebolla, retirar y dejar entibiar. Agregar el pepino, tomate, cebolla caramelizada, lechuga y queso feta a la tortilla.
Cierra las tortillas enrollando el relleno y cerrando una de las bocas del wrap para evitar que se mantenga firme y luego sea más fácil de comer. Si deseas llevarlas, envuelve el wrap en papel metalico, o puedes optar por algo más ecológico como papel de horno, o servilletas. Así podrás disfrutar de un almuerzo fresco, sabroso y nutritivo en cualquier lugar.
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Today's Wordle answer for Monday, November 18
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
В Москве открыли мемориальную доску в честь Валентина Иванова
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
