Si te acuestas más tarde de esta hora podrías sufrir depresión y ansiedad: lo dice un estudio
En España, la hora de acostarse se distingue notablemente de la del resto de Europa. Mientras en muchos países europeos la cena se sirve entre las seis y las ocho de la tarde, en España es habitual cenar alrededor de las 10 de la noche, lo que retrasa considerablemente la hora de ir a la cama. No obstante, este hábito puede tener consecuencias negativas. En ese sentido, un estudio reciente publicado en la revista Psychiatry Research reveló que las personas que se acuestan regularmente después de la 1 de la madrugada tienen más probabilida ...