¿Sabes qué dice tu orina de ti? Guía para entender si tu rutina de hidratación es correcta

La orina es un líquido excretado por los riñones a través del proceso de micción. Este líquido es una mezcla de desechos y exceso de líquidos que el cuerpo ya no necesita. La producción de orina es una parte fundamental del sistema urinario, que también incluye los uréteres, la vejiga y la uretra. Llevar a cabo una rutina de hidratación adecuada resulta esencial para una buena salud. Así lo evidencian datos científicos, entre los que se destaca que aproximadamente entre un 50 por ciento y un 70 por ciento de nuestro peso corporal es agua, convirtiéndose en un pilar fundamental ...