Una psicóloga explica por qué estamos más tristes los domingos: el resultado de sus investigaciones
La sensación de tristeza que muchos experimentan los domingos no es un fenómeno aislado ni inexplicable. La psicóloga norteamericana Larina Kase ha dedicado gran parte de su carrera a investigar este sentimiento comúnmente conocido como 'el blues de los domingos'. Sus estudios, realizados en el Centro de Estudio y Tratamiento de la Ansiedad de la Universidad de Pensilvania, ofrecen una visión profunda sobre las razones detrás de este estado emocional y cómo podemos afrontarlo . El término 'blues de los domingos' se refiere a esa sensación de melancolía y ansiedad que surge a medida que el fin de semana llega a su fin y se acerca el momento en el que volveremos a nuestras obligaciones. Según Larina Kase, este fenómeno está más extendido de lo que muchos creen, afectando a personas de diferentes edades y profesiones . Kase explica que esta tristeza está arraigada en la anticipación del retorno a la rutina y las obligaciones laborales o escolares . «El domingo actúa como un recordatorio de las responsabilidades que nos esperan, lo que puede generar una respuesta de ansiedad y tristeza», señala Kase. Para entender mejor por qué los domingos son emocionalmente desafiantes, Larina Kase llevó a cabo varias investigaciones en la Universidad de Pensilvania. Sus estudios incluyeron encuestas y entrevistas a cientos de individuos, así como análisis de patrones de comportamiento y estados de ánimo durante el fin de semana. Uno de los hallazgos clave de Kase fue que la transición entre el fin de semana y la semana laboral juega un papel crucial en el desencadenamiento de estos sentimientos. Durante el fin de semana, las personas suelen disfrutar de más libertad y tienen tiempo para realizar actividades de ocio. Sin embargo, el domingo marca el final de este periodo de relajación, lo que puede generar un sentimiento de pérdida y ansiedad ante la perspectiva de volver a una rutina estructurada . Kase identifica varias causas que pueden acentuar la tristeza producida el domingo. Basándose en sus investigaciones, Larina Kase propone varias estrategias para mitigar la tristeza dominical, como programar actividades placenteras y relajantes para el domingo por la tarde y noche, ya que pueden ayudar a prolongar la sensación de bienestar del fin de semana. Asimismo, la investigadora revela que e stablecer límites claros respecto al uso de dispositivos electrónicos y evitar revisar correos laborales puede facilitar una desconexión efectiva y que dedicar tiempo el domingo para planificar y organizar la semana puede reducir la ansiedad relacionada con la incertidumbre y las tareas pendientes.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Что будет, если человек съест собачий или кошачий корм? Объясняет гастроэнтеролог
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
The Truth About Female Sexual Desire
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
В США журналистам пула Лаврова дали визы с ограничениями передвижения в 40 км
PNAS: изменение климата удлинило световой день и сплюснутость Земли
В Мьянме платежная система "Мир" заработала в некоторых ресторанах и ТЦ
Илья Середюк обсудил с заместителем Министра экономразвития РФ Дмитрием Вахруковым реализацию программы социально-экономического развития Кузбасса до 2024 года
Скончался музыкальный руководитель "Ленкома" Рудницкий
В Якутске пройдут Всероссийский и международный турниры по вольной борьбе на призы АК «Железные дороги Якутии»
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
«Я сторонник умной работы». Джокович рассказал, что способствует его долголетию в спорте
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
"Ъ": по делу о взятках во ФСИН арестовали экс-поставщика формы для Росгвардии
PNAS: изменение климата удлинило световой день и сплюснутость Земли
Спрос россиян на отдых в Суздале вырос на 59% за год
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Музыкальные новости
Не гаси меня, свечу! (Вероника Долина, картины Анна Ермолаева)
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
У рэпера Тимати угнали элитную машину в центре Москвы
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Сибирский самоучка Виктор Елкин удивил Андрея Малахова в «Песнях от всей души»
«Мне не комфортно само прикосновение от нового человека, а от мужчины так вообще!» Фигуристке Евгении Медведевой не понравился тактильный контакт с экстрасенсами в реалити «Место силы» на ТНТ
Госкорпорация „Ростех“ поддержала кинофестиваль «В кругу семьи» в Ярославле
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Организаторы события N1 Medical 2024 наградили лучших специалистов медицины и индустрии красоты !
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис пострадал в драке у бара в Москве
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Генерала Попова встретили у здания суда четверо друзей в футболках с его фото
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Мэр Москвы: инвесторы отреставрировали 12 помещений в исторических зданиях
Собянин сообщил о скором открытии флагманского центра больницы имени Буянова
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
В ЦАО проверили состояние площадок для выгула собак
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
В Крыму потушили четыре природных пожара
Джо Байден извинился за выражение «в яблочко» в адрес Трампа после покушения
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Спрос россиян на отдых в Суздале вырос на 59% за год
"Ъ": по делу о взятках во ФСИН арестовали экс-поставщика формы для Росгвардии
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Джо Байден извинился за выражение «в яблочко» в адрес Трампа после покушения
В США журналистам пула Лаврова дали визы с ограничениями передвижения в 40 км
PNAS: изменение климата удлинило световой день и сплюснутость Земли
"Ъ": по делу о взятках во ФСИН арестовали экс-поставщика формы для Росгвардии