Hombre estadounidense de 35 años tiene la apariencia de un adolescente y da tips para mantenerse joven
Brandon Miles May, de 35 años, es un creador de contenido en redes sociales y propietario de una empresa de comunicaciones en Detroit, Michigan, Estados Unidos. Reconocido por su apariencia juvenil, el hombre ha captado la atención de muchos, ya que frecuentemente le comentan que "parece un adolescente". Impulsado por estos comentarios, ha decidido revelar los secretos que, según él, le ayudan a mantener una apariencia joven y saludable.
Brandon ha incorporado una serie de hábitos que considera esenciales para mantener su juventud tanto en apariencia como en sensación. Usa protector solar diariamente, protege su piel con ropa adecuada y nunca ha consumido alcohol. Su alimentación se basa en frutas frescas, alimentos de origen vegetal y pescado. Asegura que estos hábitos le permiten sentirse tan joven como hace diez años.
¿Cuáles fueron los cambios de hábitos del hombre estadounidense de 35 años?
A los 15 años, Miles May inició cambios significativos en su dieta. Comenzó a incluir té verde y más alimentos vegetales en su alimentación. A los 19 años, decidió eliminar azúcares, cereales y carbohidratos, optando por alimentos orgánicos y pescados bajos en mercurio, como las sardinas.
Esta decisión no surgió de manera repentina, sino que fue el resultado de una creciente conciencia sobre el envejecimiento y la nutrición. “A los 13 años ya empezaba a tener conciencia sobre la longevidad y el envejecimiento. En esa etapa, me interesaba mucho la nutrición y mantener mi cuerpo joven”, relató en una entrevista con el New York Post.
En cuanto a la actividad física, Miles May sostiene que es vital ejercitarse, pero sin excesos. "No hago ejercicio intenso. Demasiado ejercicio puede estresar el cuerpo y acelerar el envejecimiento. Mantengo mi ejercicio moderado y suave: una caminata, yoga y algo de entrenamiento de fuerza", explicó. Su enfoque en el bienestar no se limita solo al ejercicio físico, sino que también incluye una inversión en su salud mental y emocional.
"Se ve mejor que hace 10 años"
A pesar de su dedicación a mantener su juventud, Miles May enfatiza que su estilo de vida no está orientado a vivir eternamente, sino a conservar su salud el mayor tiempo posible. "Quiero sentirme bien. Sentirme joven es parte de lucir joven. Vivir para siempre no es una prioridad. Se trata de mantener mi salud", afirmó.
Miles May asegura que se ve mejor que hace diez años y que se siente joven tanto física como emocionalmente. Según él, "el cuerpo sigue a la mente". "Atribuyo mi apariencia juvenil a no beber. Realmente siento que personifico el vigor de la juventud. Creo que me ha ayudado a mantenerme joven tanto en pensamiento como en apariencia", concluyó.
Además, menciona que desde joven ha sido consciente de la importancia de cuidar su piel. “Toda mi vida he evitado la exposición al sol. Uso remeras con capucha para bloquear los rayos y me cubro las manos con protectores físicos”, reveló.
A pesar de su estricta dieta, confesó que aún disfruta de algunos "permitidos". “Como chocolate todos los días. Mi chocolate tiene entre el 92% y 100% de cacao. Es muy amargo”, detalló.
¿Cuáles son los tips para mantenerse joven?
A lo largo de los años, este creador de contenido ha desarrollado una serie de consejos y prácticas que considera esenciales para mantener su apariencia juvenil.
- Mantenerse alejado del sol y proteger la piel con ropa UV.
- Usar protector solar a diario.
- Consumir bayas como arándanos, moras y frambuesas, debido a sus propiedades antiinflamatorias.
- Comer pescado con bajo contenido de mercurio, lleno de Omega-3.
- Incorporar frutas y verduras orgánicas en la dieta.
- Evitar azúcares, carbohidratos y cereales.
- Abstenerse de consumir alcohol.