Nevařte, chlaďte. Studené polévky vás osvěží, zasytí a dodají vám energii
Když nemáte chuť na nic teplého, natož na zdlouhavé vaření, vsaďte na studenou polévku. Dokonale vás zchladí, dodá vám pořádnou porci vitaminů z čerstvé zeleniny, a ještě ji zpravidla „uvaříte“ za pět minut pouze s pomocí mixéru.
Pozor si dávejte jen na obsah bílkovin, které můžete doplnit mléčnými výrobky, vejci nebo třeba oříšky. Sacharidy si pak dopřejte ve formě kvalitního pečiva s jednou z našich šestnácti oblíbených pomazánek.