El funcionamiento del cerebro es clave para poder tener una vida saludable, ¿cómo se puede mejorar la memoria?
Con el paso de la edad, la memoria y la mente son unas de las áreas más afectadas del cuerpo humano. Por lo que es prioritario poder prevenir y cuidar la salud del sistema nervioso, que es fundamental para funcionamiento del organismo.
Los neurólogos recomiendan estar atentos a distintos síntomas o señales claves del deterioro mental. Ante cualquier episodio extraño, se debe realizar rápidamente una consulta médica.
¿Qué es lo que trata un médico neurólogo?
Los neurólogos se especializan en tratar todo tipo de afecciones del cerebro, medula espinal, músculos y nervios. Estos profesionales también atienden consultas relacionadas con el dolor de cabeza severo, perdida de la memoria, epilepsia y entumecimiento.
La intervención de los neurólogos clave para poder determinar el tratamiento de distintas patologías que afectan las habilidades motoras y estado mental.
Los dolores de cabeza fuertes pueden ser un motivo de consulta con un profesional.
Los 5 síntomas por los que debes consultar al neurólogo
Desde el Hospital Houston Methodist, el Dr. Nhu Bruce destacó cuáles son los síntomas que deben ser una alerta para consultar a un médico especializado. Estos son:
Dolores de cabeza fuertes: en algunos casos la migraña, que presenta mejorarías con tratamientos convencionales, puede necesitar la evaluación de un neurólogo.
Mareos recurrentes: si presenta vértigo frecuente o problemas de equilibrio pueden ser una señal de un trastorno que deberá tratarse con un profesional
Entumecimiento u hormigueo: un síntoma que aparece de forma súbita puede ser de un lado del cuerpo y ser señala un derrame cerebral o una condición seria.
Problemas de movimiento: las dificultades al caminar, los temblores o los movimientos involuntarios pueden ser señal problemas en el sistema nervioso.
Problemas de memoria o confusión: síntomas frecuentes de olvidos que sugerir el principio de afecciones como el Alzheimer.
Los problemas de memoria pueden relacionarse con la edad, el estrés y otros factores. Aunque en todo momento se debe consultar a los profesionales para tener un diagnóstico certero, es posible realizar algunos ejercicios para mejorar la memoria.
Realizar actividad física todos los días: para los adultos sanos, los especialistas recomiendan 150 minutos de ejercicio físico en la semana.
Hacer actividades mentales: hay distintos pasatiempos que pueden colaborar con el ejercicio físico, como la sopa de letras, leer, juegos o tocar nuevos instrumentos.
Descansar las horas necesarias: la alteración del sueño puede relacionarse directamente con la falta de memoria. Los profesionales recomiendan tener un descanso de 7 a 9 horas todas las noches.
Tener una alimentación equilibrada: para el cuerpo humano es esencial lograr incorporar todos los nutrientes y vitaminas necesarias.
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