Chăm sóc bàn chân đúng cách trong chạy bộ

Runner không nhất thiết mua thiết bị chuyên sâu hoặc liệu trình đắt đỏ, mà chỉ cần một số phương pháp đơn giản để chăm sóc bàn chân súng cách và hiệu quả.