شب‌ها قبل از خواب چای بنوشیم یا نه؟/ ۳ دمنوش جایگزین برای چای

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد چای می‌تواند عوارض جانبی متعددی بر بدن انسان ایجاد کند. علاوه بر این، نوشیدن چای قبل از خواب نیز توصیه نمی‌شود.