Bohatá chuť i složení. Rychlá lososová pomazánka jako zdroj bílkovin a zdravých tuků
Léto jde naproti studeným večeřím a pomazánky jsou jednou z cest, jak si je obohatit a oživit snadným způsobem. Lososová pomazánka kromě bohaté chuti poskytuje také bílkoviny a množství zdravých omega-3 mastných kyselin, tedy tuků prospěšných pro naše tělo.
Foto Martina Baťhová Tvarohová pomazánka z uzeného lososa
Na 4 porce potřebujete:
150 g čerstvého smetanového sýra
150 g měkkého tvarohu (nízkotučného nebo polotučného)
120 g uzeného lososa
2 jarní cibulky
1,5 lžíce kaparů
1 lžíce nadrobno nakrájené pažitky
1 lžička najemno nakrájeného kopru (nebo více podle chuti)
2 lžíce citronové šťávy
Sůl & pepř
Citron k podávání
Foto Martina Baťhová Postup
Smetanový sýr s tvarohem dobře promíchejte.
Lososa najemno nasekejte ostrým nožem. Jarní cibulku nakrájejte na tenká kolečka. Kapary překrájejte nadrobno. Vsypte k tvarohovému základu spolu s pažitkou, koprem, citronovou šťávou, solí a čerstvě mletým pepřem. Dobře promíchejte.
Pomazánku servírujte na dobrém pečivu. Můžete si upéct jednoduchý žitný kváskový chléb , famózní pivní rohlíky nebo domácí bagely . Pro low carb verzi sáhněte po semínkových krekrech nebo bezlepkovém semínkovém chlebu .
Ozdobte použitými bylinkami, kapary a kouskem citronu.
Foto Martina Baťhová
Новости России
Москва XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Moscow.media Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Гастроэнтеролог Садыков: персики — сладкое лекарство от осени
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Российская туристка в Турции вышла из отеля и пропала: начались поиски россиянки
Dr. Bakers выпустил комикс, с помощью которого легко готовить сырники
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
BIA Technologies получила статус партнера «1С:Центры компетенции по ERP-решениям»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
От 24 до 45 лет и старше: как с возрастом меняется репродуктивная система женщины
В парке «Дружба» ЖК «Красногорский» состоится программа «Дружба-это навсегда»
Мобильные не ловят. Там, где пропала русская туристка, уже исчезали люди
Моноколесо взорвалось в квартире на севере Москвы, хозяин спасал кота
Путин и Воробьев открыли детский медицинский центр в Красногорске
В Сосенском благоустроили новую зону отдыха
Театр «Тикабо» – в программе «МамаПапаПати»
Главу управления цифровой трансформации ФСИН Тимченко арестовали за взятку
Синнер: В матче с Тиафо все может пойти в любом направлении
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Эрика Андреева одержала первую победу над соперницей из топ-20 рейтинга WTA
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Новая поликлиника в Академическом районе откроется до конца года
Театр «Тикабо» – в программе «МамаПапаПати»
В Щелкове состоялся очередной успешный поход
Сергей Собянин. Главное за день
Музыкальные новости
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Юрий Башмет выступит вместе с Государственным симфоническим оркестром «Новая Россия» и артистами Большого театра в Воткинске
Развитый ребенок: младший сын Тимати восхитил скрытым талантом
Большой театр кукол открывает новый сезон: премьеры и фестивали для Петербуржцев
Место на кладбище: как получить?
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
«Мы ‐ «Динамо» Махачкала, детка». Тренер Биджиев обратился к своей команде после победы над «Ахматом» в РПЛ
Собянин сообщил о сбитом беспилотнике в Подольском городском округе
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В центре Москвы частично ограничат движение
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Путин заявил о масштабных совместных планах сотрудничества России и КНР
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Собянин: Головное здание поликлиники №11 в Академическом районе достроили
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие опасности подстерегают после удаления зубов мудрости
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Заполярные спортсмены завоевали медали этапа Кубка России по скайраннингу
Росгвардейцы завоевали серебро на международном футбольном турнире в Москве
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Столичный главк Росгвардии завоевал "Кубок Москвы" по стрельбе
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Собянин: силы ПВО ликвидировали в Подольске летевший на столицу дрон
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Экоцентр — место, где экология соединилась с искусством
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Дзержинские участники «Активного долголетия» побывали на экскурсии в Звенигороде
Сломалось почти всё: в России случился сбой Telegram и развлекательных приложений
Мэр города Ош Бакыт Жетигенов не исполняет своих функциональных обязанностей
Сергей Собянин. Главное за день
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Новая поликлиника в Академическом районе откроется до конца года
Путин и Воробьев открыли детский медицинский центр в Красногорске
В Щелкове состоялся очередной успешный поход
Театр «Тикабо» – в программе «МамаПапаПати»
