7 cách chữa hội chứng suy nghĩ quá mức

Để cải thiện hội chứng overthinking, có thể thực hành chánh niệm, quản lý stress, điều chỉnh suy nghĩ, thay đổi việc dùng công nghệ, tập trung hoạt động tích cực và tìm chuyên gia hỗ trợ.