Conocé cuál es el mejor lugar residir si querés vivir más tiempo.
Según reveló recientemente una destacada investigadora en longevidad, el lugar donde vivís podría tener un impacto significativo en tu esperanza de vida.
Factores ambientales y sociales, como el lugar donde vivís, pueden influir de manera sorprendente en nuestra salud a largo plazo y acortarnos la vida. Descubrí cuáles son los mejores lugares para vivir y cuáles pueden afectar tu longevidad.
El lugar donde vivís puede influir en tu longevidad
El lugar donde vivís puede tener un impacto significativo en tu longevidad, según los estudios de Dan Buettner, un investigador que ha estudiado las razones detrás de la alta esperanza de vida en las zonas azules durante más de 20 años.
De hecho, un descubrimiento notable es que las zona azules como Okinawa, Cerdeña, Ikaria y Nicoya tienen su cercanía al agua. Esto plantea la interrogante: ¿vivir cerca del mar influir positivamente en la longevidad y la felicidad?
Vivir en áreas costeras puede estar asociado a una mayor esperanza de vida debido a la calidad del aire y el estilo de vida activo que promueven. (Foto: Freepik)
Según el sitio web Saber Vivir, una revisión sistemática publicada en BMJ Open en 2017, respalda la idea de que residir cerca de costas, lagos o ríos no solo puede aumentar la felicidad, sino también mejorar la salud y prevenir enfermedades.
Buettner reflexiona sobre el efecto tranquilizante del agua y el clima más templado de las zonas costeras. Estos factores que podrían contribuir tanto al bienestar físico como emocional, y así ayudar a vivir más tiempo.
Aparte de la influencia del lugar de residencia, Dan Buettner identificó otros aspectos fundamentales entre las personas más longevas y felices del mundo:
Tener una vida activa: Buettner señala que la mayoría de los centenarios no siguen rutinas convencionales de gimnasio como correr o levantar pesas.Aunque no practican deportes formales, mantienen un nivel constante de actividad física en su día a día, lo cual es crucial para su bienestar general.
La proximidad al mar puede facilitar el acceso a deportes y actividades recreativas que promueven el ejercicio regular y la salud física. (Foto: Freepik)
Tener un propósito vital: en zonas como Okinawa y Nicoya, las personas atribuyen su longevidad y felicidad a tener un claro propósito vital. El concepto de "ikigai" en Okinawa y el "plan de vida" en Nicoya reflejan la idea de tener motivaciones profundas que los impulsan a levantarse cada mañana.Diversos estudios indican que tener un propósito puede prolongar la vida hasta 7 años.
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