Những thực phẩm giàu protein tốt cho đường ruột

Sữa chua, các loại đậu, cá, thịt gia cầm cung cấp protein tốt, chứa nhiều lợi khuẩn góp phần cân bằng sức khỏe đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa.