متخصصان علوم اعصاب: به پهلو بخوابید
نتایج مطالعه‌ای رو حیوانات نشان می‌دهد خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیت‌های خواب، می‌تواند دفع ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش دهد.
بر اساس گفته‌های متخصصان مغزواعصاب و تحقیقات علمی، تاثیر نحوه دراز کشیدن در رختخواب فراتر از استراحت و راحتی بدن است. مدل خوابیدن شما می‌تواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر می‌گذارد. اما بهترین و بدترین وضعیت خوابیدن کدام‌اند؟
دکتر استیو لوریس، متخصص مغزواعصاب، می‌گوید: اگرچه داده‌های دقیق انسانی هنوز در دسترس نیست، مطالعات روی حیوانات نشان می‌دهد که خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیت‌ها، می‌تواند تخلیه ضایعات مغزی (دفع مواد زائد و سموم) را تا ۲۵ درصد افزایش دهد. آنچه نشان می‌دهد خوابیدن به پهلو در بلندمدت ممکن است در ارتقای سلامت شناختی مغز نقش مهمی ایفا کند.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Психолог об отношениях Бородиной и Сердюкова: «Она свернет его в бараний рог»
В Москве открылся самый масштабный в мире фестиваль «Театральный бульвар»: 92 дня спектаклей под открытым небом
«Лицо деформировано, а платье - из сундука бабушки»: сбежавшая из России Вера Брежнева ошеломила поклонников появлением на красной дорожке
ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике
The reality of AI’s promise to curb older adults’ loneliness
Samay Raina blames parents for letting them watch his content; says, “If children that young are watching me, then their parents have failed"
Gap says Trump’s tariffs could cost the company a whopping $300 million, sending shares into a tailspin
European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field
Депутата, назвавшего Сибирь исторической родиной узбеков, требуют проверить на экстремизм
Трагедия под Орлом: в лобовом столкновении погибли четверо
Напалечный сканер штрих-кодов SAOTRON HL 25 на базе двухрежимной технологии Bluetooth
'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Алексей Тузов: летом авиабилеты подорожают минимум на 15%
В Москве открылся самый масштабный в мире фестиваль «Театральный бульвар»: 92 дня спектаклей под открытым небом
Стало известно, как изменилось число школьников в шахматных кружках Москвы
ПилОт, F.P.G и Найк Борзов присоединяются к фестивалю «НАШИ В ГОРОДЕ»: лето, рок и настоящие эмоции
В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Частоты "золотого диапазона" могут задействовать в России под 5G
«Защищал от расправы пленных»: сын Давида Самойлова — о жизни поэта, творчестве и солдатском прошлом
В Смоленской области планируют готовить специалистов в сфере реконструкции и реставрации памятников архитектуры
Сколько заявлений на самозапрет по кредитам туляки оформили за три месяца
«Разговоры, в том числе с “Динамо”, были. Рассматриваю несколько вариантов». Карпин — о сборной России и своем будущем
Дочь Пхукета — Мисс Мира 2025
Рыбакина: Я знаю, как Свентек себя чувствует на парижских кортах
Азаренко проиграла в 1/32 финала открытого чемпионата Франции по теннису
Саратовская теннисистка в Париже вышла в четвертьфинал «Большого шлема»
Бублик вышел в четвертьфинал «Ролан Гаррос»
СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Сколько заявлений на самозапрет по кредитам туляки оформили за три месяца
Выставку «Цифровые следы» открыли в нижегородском аэропорту
ПилОт, F.P.G и Найк Борзов присоединяются к фестивалю «НАШИ В ГОРОДЕ»: лето, рок и настоящие эмоции
Музыкальные новости
Shaman неожиданно заговорил о свадьбе с Мизулиной
Николай Цискаридзе: почему балетмейстер избегает семейных обязательств
Борис Михайлов: «Для меня неожиданно, что Ротенберга уволили из СКА, не могу комментировать решение руководства “Газпрома”. Роман Борисович до мозга костей в хоккее»
Два российских пианиста прошли в финал престижного фортепианного конкурса Вана Клиберна
Стало известно, как изменилось число школьников в шахматных кружках Москвы
Алексей Тузов: летом авиабилеты подорожают минимум на 15%
ПилОт, F.P.G и Найк Борзов присоединяются к фестивалю «НАШИ В ГОРОДЕ»: лето, рок и настоящие эмоции
Летнее настроение от Wink.ru — онлайн-кинотеатр представляет киноафишу июня
Для детей из семей участников СВО и многодетных семей Центрального округа столицы начинает работу городской лагерь «Летняя театральная лаборатория «Мир Булгакова»
Бизнес-планёрша 80 часов будет трудиться уборщицей. Поможет?
Пианист из Якутии занял 6-е место на престижном конкурсе королевы Елизаветы
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Спасители вытащили из огненной ловушки 6 человек: Пожар охватил подземный паркинг в Москве
В Москве и Петербурге заработал новый онлайн-сервис бронирования авто под такси
Летнее настроение от Wink.ru — онлайн-кинотеатр представляет киноафишу июня
Сервис онлайн-бронирования автомобилей для работы в такси запустили в России
Путин увеличил срок службы Рябкову
Путин выразил поддержку инициативе создания службы поддержки семей в России
Интервью заместителя управляющего Отделением СФР по Москве и Московской области о мерах социальной поддержки семей и детей
Встреча Путина и Назарбаева в Москве носила частный характер
Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3
Медиа обнародовали точку зрения США относительно обогащенного урана в сделке с Ираном
Как вода ПВВК помогает при хронической усталости и снижении иммунитета - объясняет эксперт Виктор Кордюков
В Орле специалисты из разных уголков России обменялись опытом в лечении инфекционных заболеваний
В ФСБ заявили, что операцию «Паутина» планировали западные спецслужбы, а не Киев
В Офисе Зеленского истерика: глава киевского режима вновь опустился до оскорблений представителей России
Удара возмездия по Киеву в ночь на понедельник нанесено не было
Зеленский официально подписался под званием террориста, сказали в Госдуме
«Атлетико» подтвердил продление контракта с Коке
Жена Овечкина Шубская раскрыла, чем в России будет заниматься звезда НХЛ
Стало известно, как изменилось число школьников в шахматных кружках Москвы
Карпин переговорил не только с "Динамо". Куда уйдёт главный тренер сборной России?
Лукашенко планирует поездку в Китай
Минск: Анонсирован трехдневный визит Лукашенко в КНР
Александр Лукашенко отправился в Китай на встречу с Си Цзиньпином. В повестке — вопросы двустороннего сотрудничества
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Форум «Облачные города» в этом году будет посвящен роботизации
Собянин объявил о начале приема заявок на конкурс «Московская реставрация»
Мэр Сергей Собянин посетил строящуюся станцию метро «Народное ополчение»
Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3
В заказнике у Москвы-реки состоялся масштабный рыболовный чемпионат
В центре воспроизводства редких видов животных будут жить кудрявые пеликаны
Проще, чем кажется: как перенести аномальную жару
Токаев назвал Байконур символом стратегического партнерства России и Казахстана
Севастопольский проект вышел в финал всероссийского конкурса «Игрушка моей Родины»
Сколько заявлений на самозапрет по кредитам туляки оформили за три месяца
Выставку «Цифровые следы» открыли в нижегородском аэропорту
Мэр Собянин объявил о планах открытия первого участка Рублево-Архангельской ветки в 2026 году
Сергей Собянин. Главное за день
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Собянин осмотрел строящуюся станцию метро «Народное Ополчение»
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Праздник детства «Живёт на всей планете народ веселый – дети!».
Литературно-экологическая программа «У природы есть друзья. Это мы – и ты, и я!»
Севастопольский проект вышел в финал всероссийского конкурса «Игрушка моей Родины»
Дочь Пхукета — Мисс Мира 2025
Токаев назвал Байконур символом стратегического партнерства России и Казахстана
Сколько заявлений на самозапрет по кредитам туляки оформили за три месяца
