Alerta de salud ¿quiénes deben evitar las semillas de chía y por qué?"
En la actualidad, las semillas de chía se convirtieron en un ingrediente popular en el mundo de la nutrición y logró atraer la atención de quienes buscan mejorar su dieta.
¿Cuáles son sus beneficios para la salud?
Este diminuto "superalimento", conocido por sus propiedades nutricionales tiene beneficios significativos como la prevención de enfermedades cardíacas, la mejora de la digestión y la reducción de la inflamación.
La chía, rica en ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, es aclamada por sus propiedades saludables y su versatilidad en la cocina.
¿Quiénes no pueden comer semillas de chía?
No obstante, a pesar de sus múltiples ventajas, el consumo de semillas de chía no está exento de riesgos.
Algunas personas podrían experimentar efectos adversos, como malestar gastrointestinal o reacciones alérgicas, debido a la respuesta individual del organismo.
Los expertos sugieren que es fundamental consumirlas con moderación y prestar atención a las señales del cuerpo para evitar posibles inconvenientes.
Personas con hipertensión
El consumo excesivo de semillas de chía puede afectar negativamente a quienes toman medicamentos para la hipertensión.
Estas semillas tienen propiedades que pueden disminuir la presión arterial, lo que podría reducir la eficacia de los fármacos prescritos para controlar la presión sanguínea.
Por lo tanto, se aconseja moderar su ingesta y consultar a un médico antes de incluirlas en la dieta.
Quienes toman anticoagulantes
Las semillas de chía pueden elevar el riesgo de hemorragias en personas que usan anticoagulantes. Este superalimento puede interferir con la acción de estos medicamentos, aumentando la posibilidad de complicaciones graves.
Es crucial que las personas bajo tratamiento anticoagulante eviten el consumo de chía y consulten a su médico para recibir orientación adecuada.
Alergias a frutos secos o plantas similares
Las personas alérgicas a los frutos secos o a plantas relacionadas con la Salvia hispánica (nombre científico de la chía) deben abstenerse de consumir estas semillas.
Las reacciones alérgicas pueden ser severas e incluyen síntomas como erupciones cutáneas, hinchazón y dificultad para respirar.
Es esencial consultar a un médico si se experimentan estos síntomas tras el consumo de chía.