Μαθήματα ζωής: Η συμβουλή μακροζωίας της γηραιότερης γυναίκας στον κόσμο
Η γηραιότερη γυναίκα στον κόσμο, η Μαρία Μπράνγιας Μορέρα, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 117 ετών και το μυστικό της μακροζωίας μας λέει πως είναι ένα: «Μείνετε μακριά από τοξικούς ανθρώπους».
H κυρία Μαρία είχε σίγουρα δίκιο, καθώς ενώ η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων είναι καλή για την ψυχική υγεία, το «διαπροσωπικό στρες» μπορεί να είναι παράγοντας κατάθλιψης, υψηλής αρτηριακής πίεσης και παχυσαρκίας. Δεν είμαστε σίγουροι για το πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό, αλλά θα μπορούσε να είναι ότι το στρες που προκαλείται από την έκθεση σε τοξικούς ανθρώπους πυροδοτεί τη μακροχρόνια ενεργοποίηση της συντηρημένης μεταγραφικής αντίδρασης του εγκεφάλου στις αντιξοότητες, οδηγώντας σε χρόνια φλεγμονή και κόπωση των επινεφριδίων, σύμφωνα με την εφημερίδα Τhe Guardian.
Με απλά λόγια, για να καταφέρουμε να μακροημερεύσουμε θα πρέπει να κάνουμε ένα και μόνο πράγμα κι αυτό είναι η αποτοξίνωση. Όταν λέμε αποτοξίνωση εδώ εννοούμε βεβαίως και τα πιτόγυρα και τις μπύρες, αλλά κυρίως τις τοξικές σχέσεις. Αυτό επιτυγχάνεται μόνο με έναν τρόπο κι αυτός είναι να θέσετε όρια σε αυτές, αλλάζοντας τον τρόπο που αντιδράτε όταν σας «τσιγκλάνε». Ένας ακόμη πιο αποτελεσματικός τρόπος βέβαια είναι η πλήρης αφαίρεσή τους από τη ζωή σας.
Αν δεν μπορείτε να εντοπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας, η καμπάνα χτυπάει για εσάς, μας λέει η ίδια πηγή. Αν δεν μπορείς να αναγνωρίσεις το τοξικό άτομο στην παρέα σου, λέει, τότε, μάλλον, το τοξικό άτομο είσαι εσύ. Αν λοιπόν βλέπετε φίλους να σας αποφεύγουν, μάλλον κάτι θα πρέπει να κάνετε για να αλλάξει αυτό. Ίσως το κυριότερο θα είναι να παραδεχτείτε στον εαυτό σας πως καλή η δίαιτα, καλή και η άσκηση, αλλά το θεμέλιο για μια καλή ζωή τελικά δεν είναι άλλο από τις καλές σχέσεις. Βέβαια, είναι άξιο απορίας… Πόσο ζουν οι τοξικοί άνθρωποι;
*Πηγή: Τhe Guardian
Новости России
Москва Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Moscow.media Частные объявления сегодня
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Дети-пациенты посетили спортивный развлекательный комплекс
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Врач напомнила о вреде пристрастия к переработанному мясу из-за риска рака желудка
Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Эксперт рассказал, кому положена доплата к пенсии
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Тайна дома НКВД с башенкой: подвальный гараж на 18 авто
Гражданку России Наталью Сомову не могут найти в Турции уже 6 дней
Премьер Кир Стармер предупредит британцев, что примет непопулярные решения
Аналитик предложил решить проблему с ИЖС с помощью поддержки бизнеса
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Чемпион "Большого шлема" оценил сетку Даниила Медведева на US Open
Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее
Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике
Почти 18 миллионов: стала известна стоимость лекарства, необходимого Лещенко
Самое интересное за прошедшую неделю мы собрали для вас в воскресном дайджесте
ФК «Краснодар» 25 августа в рамках шестого тура РПЛ сыграет с «Динамо»
«Иркутск» принимает «Чертаново». Прямая трансляция
Музыкальные новости
Суд отклонил жалобу по иску бывшей жены Александра Градского
Пришли без приглашения: Волочкова и Сергей Зверев залезли в карету на Неделе моды
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
«Авторадио – Санкт-Петербург» дарит билеты на концерт Владимира Преснякова
StarLine S97 CAN FD GPS – на страже вашего спокойствия
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
В центре Москвы автомобиль врезался в ресторан Krombacher BeerKitchen
Автомобиль врезался в ресторан в центре Москвы
Полиция задержала мужчину, ранившего женщину на остановке на юго-востоке Москвы
Источник 360.ru: Nissan врезался в ресторан в центре Москвы после ДТП с такси
Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.
В Москве проходит международный форум врачей «Здоровая Евразия»
РИА Новости: в Москве хирурги спасли пациентку с опухолью мозга размером с яблоко
Улучшения во всех сферах: как и почему регулярный секс положительно влияет на здоровье
Тяга к соленым и сладким закускам: какие чипсы менее вредны для здоровья
Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место
"Спартак" в большинстве не сумел обыграть "Зенит" в матче РПЛ
ЦСКА обыграл "Акрон" со счетом 4:0
«Зенит» — «Спартак» Москва: смотреть онлайн, трансляция, прямой эфир
Судья всероссийской категории Казарцев рассказал о работе футбольным арбитром
Лукашенко заявил, что не видит альтернативы мирным переговорам
Собянин назвал социальные объекты, которые будут построены на востоке Москвы
Собянин рассказал о реализации программы реновации на востоке Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута
Конец лета в Москве отметится настоящей июльской жарой
"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться
Площадь пожара в Гоначхирском ущелье около Домбая снизилась до 5 га
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 1 сентября заставит тепло одеться, температура упадет вниз
Гражданку России Наталью Сомову не могут найти в Турции уже 6 дней
Улучшения во всех сферах: как и почему регулярный секс положительно влияет на здоровье
«Иркутск» принимает «Чертаново». Прямая трансляция
Самое интересное за прошедшую неделю мы собрали для вас в воскресном дайджесте
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Еженедельный вестник катастроф
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Улучшения во всех сферах: как и почему регулярный секс положительно влияет на здоровье
Премьер Кир Стармер предупредит британцев, что примет непопулярные решения
Почти 18 миллионов: стала известна стоимость лекарства, необходимого Лещенко
Тайна дома НКВД с башенкой: подвальный гараж на 18 авто
