Mądre odżywianie jest podstawą długiego i zdrowego życia. Badania pokazują, że nie tylko zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów mózgu, ale także chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja. Trzeba jednak pamiętać, że dieta zmienia się w zależności od etapu życia, na którym się aktualnie znajdujemy. Czy wiesz, jak dobrze jeść w swoim wieku?
