Những thực phẩm phụ nữ trung niên nên ăn thường xuyên

Sản phẩm từ sữa, cá béo cung cấp protein chất lượng, góp phần làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể giúp giảm triệu chứng mãn kinh cho phụ nữ trung niên.