Colores y el plato saludable: ¿sabes que los alimentos rojos son ricos en vitamina C?
El plato saludable es algo que deberíamos tener en la cabeza si queremos tener una salud de hierro. La naturaleza nos ofrece una amplia paleta de colores en frutas y verduras, y cada uno de ellos puede estar asociado con nutrientes específicos que pueden promover nuestra salud y bienestar. Los alimentos pueden clasificarse por colores, y cada grupo de color suele estar asociado con ciertos nutrientes y beneficios para la salud, lo cual resalta la importancia de mantener una dieta variada y colorida para asegurar una nutrición completa y equilibrada. Así, podemos destacar varios de ello ...