Phụ nữ nên bổ sung chất gì theo từng độ tuổi?

Ở mỗi giai đoạn, phụ nữ cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu khác nhau để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng, giữ dáng và phòng tránh bệnh.