O której godzinie najlepiej jeść obiad? Wyniki badań cię zaskoczą

Wiele osób zastanawia się, o której godzinie najlepiej jeść obiad, aby zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie. Odpowiedź na to pytanie może być bardziej złożona, niż się na pierwszy rzut oka wydaje. Jak się okazuje, pora obiadu ma znaczący wpływ na metabolizm, poziom energii oraz sen! Kiedy więc warto zaplanować główny posiłek dnia.