El pádel es un deporte dinámico y exigente que requiere una combinación de velocidad, agilidad, fuerza y resistencia. Uno de los métodos de entrenamiento que ayudan a mejorar en este deporte es el entrenamiento interválico. Este enfoque no solo ayuda a desarrollar la capacidad aeróbica y anaeróbica, sino que
también tiene un impacto significativo a nivel muscular y metabólico.
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