در این ساعت ورزش کنید تا بهتر بخوابید
نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که در فواصلی در طول دوره نشستن طولانی‌مدت تمرینات کوتاه‌مدت مقاومتی در برابر وزن بدن انجام داده بودند، تقریباً ۳۰ دقیقه بیشتر از افرادی که کم‌تحرک بودند، خوابیده‌اند.
Новости России
Москва KEY CAPITAL: Российские застройщики стали разрабатывать больше масштабных проектов
Moscow.media Частные объявления сегодня
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
10 самых опасных продуктов, которые есть в каждом холодильнике
Кажетта Ахметжанова рассказала, сбываются ли сны с четверга на пятницу
«Я в домике!»: зачем ребенку нужно собственное пространство
Отель Yalta Intourist встретит участников Всероссийского туристического слёта
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
По ком звонит "брутто-колокол"?
В Челябинске вынесли приговор директору "Уралдорстроя" по делу о коррупции
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за октябрь
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Metal Slug Tactics review
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
KEY CAPITAL: Российские застройщики стали разрабатывать больше масштабных проектов
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
ОМК будет развивать инженерные классы в школах Нижегородской области
Смартфон с выгодой до 50%. В билайне запустили акцию «Осенний максимум»
Врач Кондрахин: пульс ниже 45 и выше 130 ударов в минуту опасен для жизни
Собянин рассказал, как реставраторы возвращают историческим зданиям Москвы их первоначальный вид
Спортсмены из Конькова завоевали «золото» и «серебро» на Кубке Москвы по савату
Губернатор Кузбасса занял 11-е место в национальном рейтинге глав регионов
Самбисты из городского округа Луховицы стали победителями первенства России
Рыбакина заявила об усталости после второго поражения на Итоговом турнире WTA
Арина Соболенко уверенной победой стартовала на Итоговом турнире WTA
Даниил Медведев станет самым возрастным участником Итогового турнира — 2024
В России обесценили матч Елены Рыбакиной с первой ракеткой мира
В чем-то он прав: жена рэпера Natan ответила на оскорбление
Челябинцев предупредили об опасных коровах на трассе М-5 "Урал"
Вирус Коксаки захватил уже 9 регионов России: чего бояться и как распознать
Илья Середюк занял 11 позицию в рейтинге губернаторов за сентябрь–октябрь
Музыкальные новости
Заслуженный коллектив Клина поучаствовал в концерте памяти Александра Градского
Кажетта Ахметжанова рассказала, сбываются ли сны с четверга на пятницу
Работавший с Джексоном и Синатрой продюсер Куинси Джонс умер в США
Песня Скриптонита стала причиной убийства томича
Edlix.ru открывает двери лучшим ВУЗам России для расширения доступа к образованию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
KEY CAPITAL: Российские застройщики стали разрабатывать больше масштабных проектов
Концерт ко Дню народного единства прошел в Чехове
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
В России открылся первый центр подготовки Международного волонтерского корпуса 80-й годовщины Победы Великой Отечественной войне
Молдаване у посольства в Москве начали скандировать лозунги против Санду
Из-за сломавшихся светофоров Екатеринбург встал в пробки
Ребёнок пострадал в аварии с автобусом на севере Москвы
В Богородском районе Москвы демонтировали незаконные коммерческие постройки
Путин заявил о готовности к переговорам с Киевом
Путин заявил об усилиях РФ по предотвращению большой войны на Ближнем Востоке
Путин заявил, что РФ проводит конструктивный внешнеполитический курс
Путин принимает верительные грамоты у 28 послов иностранных государств
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Сексуальное здоровье и рак
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Коксаки просто сеет панику: в Сети активно обсуждают «новую» болезнь из Турции
Ежегодный турнир по греко-римской борьбе прошел в Мытищах
Курсанты Росгвардии одержали победу на чемпионате среди кинологов «Большой русский ринг»
Курсанты Росгвардии одержали победу на чемпионате среди кинологов «Большой русский ринг»
Росгвардия обеспечила правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Миляев и Лукашенко обсудили в Минске взаимодействие тульских и белорусских предприятий
Лукашенко призвал провести выборы так, чтобы «комар носа не подточил»
Собянин: Корпус школы № 1501 получит современную медиатеку
Собянин: Победители и призеры XVII летних Паралимпийских игр в Париже получат призовые от Москвы
Собянин: Территории городских вокзалов МЦД благоустраивают по единому стандарту
Собянин рассказал о системе навигации в городском транспорте
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Москва демонстрирует комплексный подход к реализации климатической повестки
Зоя Викторова: экономическое развитие городов требует комплексного подхода к реализации климатической повестки
Тигра доставят в зоопарк Ижевска из Хабаровска
Челябинцев предупредили об опасных коровах на трассе М-5 "Урал"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Более 230 работодателей Москвы и Московской области получили субсидии за трудоустройство новых сотрудников по программе субсидирования найма
Сумоист, представляющий Хакасию стал мастером спорта России международного класса
В Москве в результате ДТП с автобусом и автомобилем пострадали два человека
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Литературно-игровая программа «Волшебство осеннего Крыма»
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Более 230 работодателей Москвы и Московской области получили субсидии за трудоустройство новых сотрудников по программе субсидирования найма
В клинике «Будь Здоров» на Рязанском проспекте прошли съемки сериала
Самбисты из городского округа Луховицы стали победителями первенства России
Вирус Коксаки захватил уже 9 регионов России: чего бояться и как распознать
