Uống nước ép trái cây thế nào không làm tăng đường huyết?

Nhiều người tiểu đường thường tránh uống nước ép vì dễ làm tăng đường huyết, song dùng nước trái cây đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.