Kiepsko śpisz? Naukowcy mają złe wieści: To postarza mózg o kilka lat
Naukowcy odkryli, że problemy ze snem, jak trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, mogą przyspieszać starzenie się mózgu o nawet trzy lata. Badania przeprowadzone na niemal 600 osobach w średnim wieku wykazały, że zła jakość snu wiąże się też z gorszym stanem zdrowia mózgu w późniejszych latach.