Ba phương pháp giảm béo hiệu quả

Nghiên cứu mới cho thấy nhịn ăn gián đoạn, ăn ít bữa và tập trung nạp calo vào đầu ngày trong ít nhất 12 tuần có thể giúp giảm cân nhiều hơn các cách khác.