Dormir entre 7 y 8 horas es uno de los trucos de belleza que muchas modelos y famosas comparten. La realidad es que descansar es fundamental, no solo para el organismo, también para la piel. «Durante el sueño, el cuerpo lleva a cabo procesos de reparación y regeneración celular, incluida la producción de colágeno , una proteína estructural clave que se encuentra en la piel y es responsable de su firmeza, elasticidad y apariencia juvenil», explica Ana Santamarina , experta en dermocosmética y formulación. El papel de un buen sueño reparador es esencial para la piel, pero, si, además, se aplica un tratamiento nocturno , los efectos aún serán mayores. Aunque el sueño por sí mismo ya tiene un efecto positivo para la piel, algo que es evidente después de una noche en blanco (ojeras, piel apagada, etc.), aplicar cremas específicamente formuladas para la noche, ayuda a combatir los daños que sufre por el día, como la contaminación o la radiación UV, y a retrasar el envejecimiento cutáneo. «Son cremas más ricas en activos e hipercargadas. Trabajan por la noche apoyando los ritmos circadianos, ritmos que posee nuestra propia piel con acción renovadora y que suelen ocurrir de madrugada. Si a una renovación natural se le añade un impulso con una crema enriquecida, los resultados suelen ser mucho mayores», comenta Sonia Ferreiro , cosmetóloga y biotecnóloga en Byoode. Por su parte, Jerónimo Ors , farmacéutico, especialista en salud y belleza de la piel y director de la firma de cosmética botánica Cosméticos Paquita Ors, explica que «la piel se repara con más intensidad entre las dos y tres de la madrugada, es decir, la regeneración celular tiene lugar por la noche. Lo que le aportemos le va a hacer más efecto» . En la misma línea, Raquel González , cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD añade que mientras dormimos «la barrera cutánea se vuelve más permeable y permite que todos los activos que le aportamos a la piel se absorban mejor y así se les saca el máximo partido a todos los ingredientes». Por el día, la piel necesita, principalmente, protección, por eso los expertos aconsejan usar cremas y sérums antioxidantes que, junto al protector solar, ayudan a prevenir el daño oxidativo que provocan los rayos UV, la contaminación o el estrés, entre otros factores, y a la larga, retrasar el envejecimiento cutáneo. Por la noche, el objetivo de los tratamientos es reparar y regenerar, algo que ayudará a tratar las arrugas o la flacidez . El farmacéutico Jerónimo Ors señala que «las cremas de noche son mucho más potentes que las de día y pueden contener sustancias fotosensibilizantes como el retinol y sus derivados, que no conviene aplicar por el día». Marta Agustí , experta cosmética y asesora en Purenichelab.com, añade que «las cremas de noche están pensadas para estimular la producción de colágeno y la renovación celular con ingredientes como retinoides, en todas sus variantes, y los péptidos. También para hidratar y rellenar las arrugas suelen contar con ingredientes como el ácido hialurónico, que es capaz de atraer y retener la hidratación y hacer efecto relleno en las arrugas. Además, es importante que desempeñen una función reparadora, con otros ingredientes como la vitamina E, que ayuda a frenar la acción de los radicales libres que hayan podido sucederse durante el día». El farmacéutico Jerónimo Ors también aconseja que incluyan «activos drenantes que eliminen las toxinas , activos botánicos como el ginkgo, la ximenia, la canela o la visnaga. Pero siempre lo mejor es consultar con un experto y buscar la combinación más adecuada para la situación de nuestra piel». Te dejamos a continuación una selección de cremas y tratamientos nocturnos, para aplicar después de la limpieza y el desmaquillado de la piel. Crema de noche para tratar las líneas profundas de expresión, los pliegues, las arrugas y para reponer la piel comprometida o frágil, como es la piel madura. Cuenta con un ingrediente estrella, el Acil Glutation, conocido antioxidante patentado por Perricone MD que está compuesto por tres aminoácidos. Su precio: 170 euros en Perriconemd.es. Tratamiento intensivo nocturno para el rostro y el cuello, indicado para las pieles que no toleran el retinol. Su uso mejor la piel durante la noche, gracias a su formulación, con retinaldehído 0,1% estabilizado y argireline 5%, ambos potentes activos antienvejecimiento. El retinaldehído estimula el colágeno, mejora el tono de la piel y minimiza la aparición de granos . Además, incluye niacinamida, con propiedades calmantes e hidratantes, paradol antioxidante, con acción antipolución, vitamian E, antioxidante, y aceites de jojoba y regaliz. Su precio: 59,90 euros. Crema facial nutritiva de noche que, gracias a su concentración de retinol , ayuda a la piel a estimular las fibras de colágeno y elastina, activa la microcirculación aportando luminosidad , y acelera la renovación celular reduciendo progresivamente las arrugas. Su precio: 37 euros, en Cosméticos Paquita Ors. Esta crema de noche cuenta con un 0,2% de retinol y es perfecta para empezar a usar retinoides. Combate los primeros signos visibles del envejecimiento y mejora la elasticidad del tejido gracias a l a combinación de los retinoides con vitamina E , un antioxidante soluble en aceite que elimina los radicales libres de la piel al tiempo que estabiliza el retinol para obtener una potencia óptima, y extracto de fruta del dragón. Su precio: 60 euros en Farmacia Senante. Una crema de noche rica en probióticos que estimula tres moléculas claves (melatonina, timezyne y nocturnina) de la renovación nocturna para combatir los signos del envejecimiento, especialmente las arrugas. Presenta una textura rica, fresca y almizclada que envuelve la piel y la prepara para un reconfortante sueño. Su precio: 74 euros. Crema de noche con retinol puro al 0,15%, que ayuda a proteger el colágeno para reducir las arrugas, a la vez que potencia la renovación epidérmica para unificar el tono de piel. También cuenta con un 5% de niacinamida para combatir las manchas y fracciones de probióticos para reparar y fortificar la barrera cutánea. Su precio: 27 euros. Crema hidratante de rápida absorción elaborada con Retinol Puro de RoC® + Ácido Hialurónico . Esta fórmula clínicamente probada mejora la firmeza de la piel, dejando una piel elástica y suave al tacto, y un cutis visiblemente más terso y fresco. Además de ayudar a reducir las arrugas, también hidrata en profundidad. Su precio: 39,90 euros, a la venta en Amazon, Carrefour y Primor
