5 loại hạt có thể ổn định đường huyết

Hạt chia, bí ngô, hướng dương, óc chó, vừng giàu chất xơ, chất béo lành mạnh giúp điều hòa lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin, tốt cho người tiểu đường.