چرا نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو داغ پیش از خواب معجزه می‌کند؟
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده‌اند و یافته‌های جالبی ارائه داده‌اند. این مطالعه نشان داد که تریپتوفان تنها عامل تأثیرگذار در شیر گرم نیست. «پپتیدها» که زنجیره‌های کوتاه اسید‌های آمینه هستند و به‌عنوان «هیدرولیزات تریپتیک کازئین (HCT)» شناخته می‌شوند، نیز نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند. این پپتیدها عملکردی شبیه به دارو‌های خواب‌آور دارند.
Новости России
Москва В Москве открылся самый масштабный в мире фестиваль «Театральный бульвар»: 92 дня спектаклей под открытым небом
Moscow.media Частные объявления сегодня
Парки рядом с Marins Park Hotel Москва Пражская
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Shaman неожиданно заговорил о свадьбе с Мизулиной
Кажетта Ахметжанова: что такое сила Рода и как она влияет на жизнь
Samay Raina blames parents for letting them watch his content; says, “If children that young are watching me, then their parents have failed"
The reality of AI’s promise to curb older adults’ loneliness
Trump’s tariffs are headed for a constitutional showdown at the Supreme Court that could reshape presidential power for decades
Gap says Trump’s tariffs could cost the company a whopping $300 million, sending shares into a tailspin
Трагедия под Орлом: в лобовом столкновении погибли четверо
ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS
Зарплаты дальнобойщиков выросли на 70% за последние четыре года
«Деловые Линии» и BIA Technologies назвали ТОП-3 наиболее эффективных ИИ-решений для логистики
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids
Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android
Алексей Тузов: летом авиабилеты подорожают минимум на 15%
Москвича осудили за мошенничество на сумму более 55 млн рублей
ПилОт, F.P.G и Найк Борзов присоединяются к фестивалю «НАШИ В ГОРОДЕ»: лето, рок и настоящие эмоции
В Москве открылся самый масштабный в мире фестиваль «Театральный бульвар»: 92 дня спектаклей под открытым небом
Синоптик Позднякова: в Москве ожидается повышение температуры до 29 градусов
В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей
«Защищал от расправы пленных»: сын Давида Самойлова — о жизни поэта, творчестве и солдатском прошлом
Частоты "золотого диапазона" могут задействовать в России под 5G
Сколько заявлений на самозапрет по кредитам туляки оформили за три месяца
103 идеи подали смоляне на форум «Сильные идеи для нового времени»
Сергей Собянин. Главное за день
Дочь Пхукета — Мисс Мира 2025
Рыбакина: Я знаю, как Свентек себя чувствует на парижских кортах
Швёнтек высказалась о сопоставлении Рыбакиной с Синнер
Саратовская теннисистка в Париже вышла в четвертьфинал «Большого шлема»
Скандальный тренер Елены Рыбакиной официально отреагировал на дисквалификацию от WTA
Выставку «Цифровые следы» открыли в нижегородском аэропорту
ПилОт, F.P.G и Найк Борзов присоединяются к фестивалю «НАШИ В ГОРОДЕ»: лето, рок и настоящие эмоции
В Крыму строят детские сады благодаря бюджетным кредитам
СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Музыкальные новости
Певец Shaman впервые исполнит песню для "Интервидения" на премии МУЗ-ТВ
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Обнародованы доходы компаний продюсера Матвиенко
От партера до галёрки. Большой театр 1 июня принял детей, чьи отцы на СВО
ПилОт, F.P.G и Найк Борзов присоединяются к фестивалю «НАШИ В ГОРОДЕ»: лето, рок и настоящие эмоции
Алексей Тузов: летом авиабилеты подорожают минимум на 15%
Стало известно, как изменилось число школьников в шахматных кружках Москвы
В Москве открылся самый масштабный в мире фестиваль «Театральный бульвар»: 92 дня спектаклей под открытым небом
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Карпин переговорил не только с "Динамо". Куда уйдёт главный тренер сборной России?
ЦСКА сравнивает счёт с "Локомотивом": девятая победа в Кубке России!
Участник «Голос.Дети» из Краснодара отправится на форум Леонида Агутина
В Москве и Петербурге заработал новый онлайн-сервис бронирования авто под такси
Сервис онлайн-бронирования автомобилей для работы в такси запустили в России
Спасители вытащили из огненной ловушки 6 человек: Пожар охватил подземный паркинг в Москве
Новый магистральный тягач Sitrak C9H представили в Москве
Интервью заместителя управляющего Отделением СФР по Москве и Московской области о мерах социальной поддержки семей и детей
Путин увеличил срок службы Рябкову
Встреча Путина и Назарбаева в Москве носила частный характер
Путин выразил поддержку инициативе создания службы поддержки семей в России
Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3
Как вода ПВВК помогает при хронической усталости и снижении иммунитета - объясняет эксперт Виктор Кордюков
Медиа обнародовали точку зрения США относительно обогащенного урана в сделке с Ираном
В Орле специалисты из разных уголков России обменялись опытом в лечении инфекционных заболеваний
«Идиоты»: Зеленский отверг предложение России о прекращении огня
В ФСБ заявили, что операцию «Паутина» планировали западные спецслужбы, а не Киев
В Офисе Зеленского истерика: глава киевского режима вновь опустился до оскорблений представителей России
Удара возмездия по Киеву в ночь на понедельник нанесено не было
Музыкальные установки и спортплощадки появятся в детсаду первого премиального ЖК ВАО
Стало известно, как изменилось число школьников в шахматных кружках Москвы
«Атлетико» подтвердил продление контракта с Коке
Карпин переговорил не только с "Динамо". Куда уйдёт главный тренер сборной России?
Лукашенко планирует поездку в Китай
Александр Лукашенко отправился в Китай на встречу с Си Цзиньпином. В повестке — вопросы двустороннего сотрудничества
Минск: Анонсирован трехдневный визит Лукашенко в КНР
Сергей Собянин рассказал, что ждет участников форума «Облачные города»
Собянин: Форум «Облачные города» в этом году будет посвящен роботизации
Собянин объявил о начале приема заявок на конкурс «Московская реставрация»
Сергей Собянин. Главное за день
В центре воспроизводства редких видов животных будут жить кудрявые пеликаны
Эколог Рыбальченко: из сотен водоемов в Москве почти все опасны для купания
Проще, чем кажется: как перенести аномальную жару
В заказнике у Москвы-реки состоялся масштабный рыболовный чемпионат
Сколько заявлений на самозапрет по кредитам туляки оформили за три месяца
РЖД могут полностью перейти на российское ПО к 2030 году
Токаев назвал Байконур символом стратегического партнерства России и Казахстана
Не сел за батарейку: фигурантов хищения 156 млн у «Роскосмоса» осудили условно
Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян
Собянин осмотрел строящуюся станцию метро «Народное Ополчение»
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Сергей Собянин. Главное за день
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Праздник детства «Живёт на всей планете народ веселый – дети!».
В Крыму ожидаются отключения электроэнергии: 2 июня света не будет в нескольких городах
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Дочь Пхукета — Мисс Мира 2025
«Разговоры, в том числе с “Динамо”, были. Рассматриваю несколько вариантов». Карпин — о сборной России и своем будущем
Не сел за батарейку: фигурантов хищения 156 млн у «Роскосмоса» осудили условно
Токаев назвал Байконур символом стратегического партнерства России и Казахстана
