Кардиолог назвал идеальный рабочий график, способный продлить жизнь

Геронтолог и кардиолог Юрий Конев в беседе с NEWS.ru рассказал, что те люди, кто придерживается графика, который не соответствует внутренним часам человека, живут меньше, передает Tengri Life.
По словам врача, речь идет о тех, кто выстраивает расписание на день или даже на неделю вперед.

"Известно издревле, что лица свободной профессии, которые не связаны с жестким режимом, живут дольше. Мы живем по какому принципу? Проснулся, и весь день расписан, более того - вся неделя расписана. Лица, живущие по такому графику жизни, не соответствующему своему внутреннему расписанию, живут меньше", - пояснил кардиолог.

Собеседник издания отметил, что для продления жизни человек должен делать то, что хочет, и просыпаться, когда ему комфортно. Ограничения должны быть связаны только с возрастными особенностями.

"Человек должен жить по принципу: проснулся, когда он хочет, лег спать, когда он хочет, делает то, что он хочет, и ест то, что он хочет. Ограничения должны быть только в соответствии с возрастом. Лица свободных профессий, как правило, живут дольше на некоторое время, чем лица, затянутые в жесткий график жизни", - заявил врач.

Геронтолог также напомнил, что продлить молодость помогут физическая активность и сбалансированное питание. Он предупредил, что езда на автомобиле тем временем может быть опасна, хоть это и очень удобно. По мнению специалиста, таким образом человек "везет себя в могилу".