Dobra wytrzymałość jest ważna ponieważ pozytywnie wpływa na wiele funkcji organizmu. Dzięki niej krew staje się wydajniejsza, co oznacza, że komórki mogą być lepiej zaopatrzone w wystarczającą ilość tlenu. Ponadto wytrzymałość na solidnym poziomie wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. Test Coopera jest przewidziany dla niemal każdej grupy wiekowej i może ci pomóc, sprawdzić w jakiej jesteś kondycji.
