La fuerza del
core no solo es esencial para los deportistas, sino para cualquier persona que quiera mejorar su
postura, prevenir
lesiones y desarrollar una base sólida para todas las
actividades diarias. Este grupo de
músculos, que incluye el abdomen, la espalda baja, los glúteos y la pelvis, es el
epicentro de todo movimiento que realizamos.
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