Добавить новость
ru24.net
World News
Декабрь
2024

¿No abrigarse contribuye a que te enfermes? La UNAM rompe los mitos al rededor

0
Estamos en pleno mes de diciembre y muchjas personas se encuentran efermesas d gripe o de alúna enfermedad respiratoria, sin embargo, ¿esto se debe a que no estás abrigado correctamente? La UNAM explica este fenómeno.​¿Nos enfermamos por no abrigarnos bien?Cada año en México las temperaturas más bajas se registran de noviembre a enero.De acuerdo con información que ha recabado la UNAM, durante este periodo se aumentan los casos de enfermedades respiratorias y padecimientos psicológicos relacionados con la temporada.Es común pensar que el frío está directamente relacionado con enfermedades respiratorias, como la gripe común, la faringoamigdalitis o la influenza, sin embargo, las bajas temperaturas, la lluvia o el aire seco no tienen la capacidad de producir enfermedades por sí mismas. A pesar de esto, sí generan las condiciones para que se produzcan los contagios.Por un lado, el clima gélido puede propiciar que los virus y bacterias se reproduzcan más rápido en el aire seco del ambiente. Algunos estudios sugieren que ante una baja temperatura las células inmunitarias se debilitan, pero al final de cuentas son los virus los que ocasionan las enfermedades y no las condiciones climáticas.Es en temporadas invernales cuando la gente suele estar más cerca una de otra en espacios reducidos debido al frío, por esta razón, el número de contagios se incrementa.Para evitar esto, es recomendable vacunarse contra la gripe, influenza, y COVID-19, tener un régimen alimenticio saludable y procurar la activación física con el fin de tener un sistema inmunitario fuerte.Abrigarse, cubrir la nariz y boca y consumir abundantes líquidos ayudarán a que el frío no sea tan duro y harán esta temporada más llevadera.Recomendaciones para no enfermarte durante las bajas temperaturas:Refuerza tu sistema inmunológicoMantén una dieta balanceada rica en frutas y verduras, especialmente las que contienen vitamina C (naranja, kiwi, guayaba) y zinc (nueces, semillas).Considera tomar suplementos vitamínicos si tu médico lo recomienda.HidrátateAunque hace frío, tu cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado. Consume infusiones, té o caldos para mantenerte caliente e hidratado.Mantén una buena higieneLávate las manos frecuentemente para evitar la propagación de virus.Desinfecta superficies que tocas con frecuencia, como manijas, celulares y mesas.Evita cambios bruscos de temperaturaTrata de no pasar directamente de un ambiente cálido a uno muy frío. Si es inevitable, abrígate antes de salir.Al llegar a casa, cámbiate ropa húmeda o fría inmediatamente.Duerme lo suficienteUn buen descanso ayuda a que tu cuerpo se recupere y mantenga el sistema inmune en óptimas condiciones. Intenta dormir entre 7 y 8 horas diarias.Haz ejercicioMantente activo con ejercicios moderados que fortalezcan tu salud general. Opta por actividades bajo techo si el clima es extremo.VacúnateConsulta con tu médico sobre la vacuna contra la influenza y refuerzos de otras vacunas, como la neumonía.Evita lugares concurridosDurante la temporada de enfermedades respiratorias, intenta no exponerte en espacios cerrados con aglomeraciones para reducir el riesgo de contagio.Atiende síntomas a tiempoSi presentas síntomas de resfriado o gripe, descansa, mantente hidratado y consulta a un médico si los síntomas persisten o empeoran.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Сеть клиник «Будь Здоров» обновила функционал мобильного приложения

Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию

585*ЗОЛОТОЙ представил обвесы для обвесов

Упражнения при хроническом холецистите


Anupamaa actress Rupali Ganguly’s day isn’t complete without a call to her son Rudransh from set

Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star


Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений

«Калейдоскоп»: Артём Кинг презентовал новый трек

Европейцы плачут: Жить, как русские, им не по карману

Белые ночи на Белом море


Metal Force 3.51.0

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store



Основные ошибки при монтаже систем отопления и почему лучше обратиться к специалистам

Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике

Страсти по балету. Спектакль «Я, Майя» в театре «У Никитских ворот»

«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги




Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы

Какой сегодня праздник: 27 мая – День города Санкт-Петербурга

Дочь певца Дениса Майданова начала активно гастролировать

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву


Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба

В Minecraft появился город билайна с охотниками на мошенников

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

В Госдуме заявили о намерении досрочно направить выплаты пенсионерам


Первая ракетка Казахстана рухнул в мировом рейтинге ATP

Российская теннисистка сыграет в финале турнира WTA-500 в Страсбурге с соперницей из Казахстана

Теннисист Рублев о выходе в финал ATP-500: не знаю, почему все складывается

Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции


Пятеро подростков погибли после нападения с ножом в Приангарье

Владельца «Википедии» оштрафовали за отказ удалить статью о самоубийстве

Забвение, инсульт, кома: как ушел актер из «Каникул Кроша» Василий Фунтиков

СК: в Холмске возбуждено уголовное дело за нападение на полицейского


Музыкальные новости

Депутат Иванов требует ужесточить наказание за мат из-за хитрости Шнурова

Киркоров перевезет прах матери из Болгарии в Москву

5-летний сын Самойловой и Джигана сел на шпагат, восхитив мать

Певица Йоко выступит на гастрофестивале «Моя еда» в Пскове



Основные ошибки при монтаже систем отопления и почему лучше обратиться к специалистам

«Лосиному острову» добавляют точности // Минприроды обозначит границы охранной зоны нацпарка в Подмосковье

«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги

Страсти по балету. Спектакль «Я, Майя» в театре «У Никитских ворот»


Алексей Серебряков сыграл русского олигарха в Израиле

Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике

Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы

По ставкам выше ключевой ЦБ: «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших краткосрочных вкладов в мае 2025 года


Княжевская: Автосервис, мойка и минимаркет появятся в составе АЗС в районе Вороново

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто

НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС


Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве

Российская экономика приближается к "мягкой посадке"

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву





В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям

В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно



Команда росгвардейцев победила в XIX Международном турнире по дзюдо среди полиции и армии

Жена Овечкина поделилась фото и видео со дня рождения сына в Москве

Кадет Пермского президентского кадетского училища Росгвардии стал победителем регионального этапа Всероссийского чемпионата пилотирования дронов

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно




С 21 по 24 июня на Красной площади будет работать иммерсивный музей — Собянин

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Собянин: иммерсивный музей на Красной площади расскажет о событиях ВОВ

Собянин: Сервисами mos.ru воспользовались уже более 5 млрд раз


Биолог Марьинский предупредил о нашествии гигантских слизней в Москве

Синоптик Леус предупредил москвичей об аномально жаркой погоде до конца мая

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова


Девятый испытательный запуск ракеты Starship закончился провалом

Роль Станислава Кондрашова в формировании новых стандартов этики среди олигархов

Забвение, инсульт, кома: как ушел актер из «Каникул Кроша» Василий Фунтиков

«Она — графиня, она — княгиня». Наталья Вилькина не справилась с забвением


В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Международный фестиваль блюза стартовал в Архангельске

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра


Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь

На продажу выставили легендарный броневик Комбат Т98 2011 года: очень дорого

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Мы служим книге, чтобы книга служила людям


Полиция вступила в драку с фанатами "Челси" и "Реал Бетиса" в Польше

Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок

"Ъ": в Москве суд изъял "Саянскхимпласт" у семьи экс-депутата Круглова

Тест на антиутопию: на что похож закон о контроле иностранцев через смартфоны












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции






Воспитанники детских домов Красноярского края отправились в Москву для участия в акции ко Дню защиты детей

Пятеро подростков погибли после нападения с ножом в Приангарье

Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО

Стало известно о первых днях актера Калюжного в армии