Добавить новость
ru24.net
World News
Декабрь
2024

¿No abrigarse contribuye a que te enfermes? La UNAM rompe los mitos al rededor

0
Estamos en pleno mes de diciembre y muchjas personas se encuentran efermesas d gripe o de alúna enfermedad respiratoria, sin embargo, ¿esto se debe a que no estás abrigado correctamente? La UNAM explica este fenómeno.​¿Nos enfermamos por no abrigarnos bien?Cada año en México las temperaturas más bajas se registran de noviembre a enero.De acuerdo con información que ha recabado la UNAM, durante este periodo se aumentan los casos de enfermedades respiratorias y padecimientos psicológicos relacionados con la temporada.Es común pensar que el frío está directamente relacionado con enfermedades respiratorias, como la gripe común, la faringoamigdalitis o la influenza, sin embargo, las bajas temperaturas, la lluvia o el aire seco no tienen la capacidad de producir enfermedades por sí mismas. A pesar de esto, sí generan las condiciones para que se produzcan los contagios.Por un lado, el clima gélido puede propiciar que los virus y bacterias se reproduzcan más rápido en el aire seco del ambiente. Algunos estudios sugieren que ante una baja temperatura las células inmunitarias se debilitan, pero al final de cuentas son los virus los que ocasionan las enfermedades y no las condiciones climáticas.Es en temporadas invernales cuando la gente suele estar más cerca una de otra en espacios reducidos debido al frío, por esta razón, el número de contagios se incrementa.Para evitar esto, es recomendable vacunarse contra la gripe, influenza, y COVID-19, tener un régimen alimenticio saludable y procurar la activación física con el fin de tener un sistema inmunitario fuerte.Abrigarse, cubrir la nariz y boca y consumir abundantes líquidos ayudarán a que el frío no sea tan duro y harán esta temporada más llevadera.Recomendaciones para no enfermarte durante las bajas temperaturas:Refuerza tu sistema inmunológicoMantén una dieta balanceada rica en frutas y verduras, especialmente las que contienen vitamina C (naranja, kiwi, guayaba) y zinc (nueces, semillas).Considera tomar suplementos vitamínicos si tu médico lo recomienda.HidrátateAunque hace frío, tu cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado. Consume infusiones, té o caldos para mantenerte caliente e hidratado.Mantén una buena higieneLávate las manos frecuentemente para evitar la propagación de virus.Desinfecta superficies que tocas con frecuencia, como manijas, celulares y mesas.Evita cambios bruscos de temperaturaTrata de no pasar directamente de un ambiente cálido a uno muy frío. Si es inevitable, abrígate antes de salir.Al llegar a casa, cámbiate ropa húmeda o fría inmediatamente.Duerme lo suficienteUn buen descanso ayuda a que tu cuerpo se recupere y mantenga el sistema inmune en óptimas condiciones. Intenta dormir entre 7 y 8 horas diarias.Haz ejercicioMantente activo con ejercicios moderados que fortalezcan tu salud general. Opta por actividades bajo techo si el clima es extremo.VacúnateConsulta con tu médico sobre la vacuna contra la influenza y refuerzos de otras vacunas, como la neumonía.Evita lugares concurridosDurante la temporada de enfermedades respiratorias, intenta no exponerte en espacios cerrados con aglomeraciones para reducir el riesgo de contagio.Atiende síntomas a tiempoSi presentas síntomas de resfriado o gripe, descansa, mantente hidratado y consulta a un médico si los síntomas persisten o empeoran.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Сварщик - это не профессия, а призвание!

Эксперты ГПМ Радио выступят на ежегодной конференции РАР в Сочи


Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Australia approves 40-year extension for contentious gas plant

European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field


IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Байкальске задержали тех, кто купил подросткам алкоголь для кровавой вечеринки

Axenix: 42% международных FMCG-компаний в России уже локализовали ИТ-ландшафты

Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений


Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

Metal Force 3.51.0

This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить



Котировки команд РПЛ на следующий сезон

Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области

Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому

ЦСКА в сезоне 2024/25




Депутат предложил сделать парковку в Москве бесплатной по субботам в период лета

Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно

Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО

Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025


По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело

В Приморье начался суд над врачами, продавшими за границу 13 новорожденных

Где найти смотровую яму или подъёмник для ремонта автомобиля в городе: полезный совет

Восьмерых врачей во Владивостоке обвинили в торговле детьми


Хачанов проиграл Полу в третьем круге «Ролан Гаррос», матч длился четыре часа

Юлия Путинцева получила хорошую новость перед вторым матчем на «Ролан Гаррос»

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Азаренко проиграла в 1/32 финала открытого чемпионата Франции по теннису


Мебельный комбинат «Мекран» перешёл под контроль москвичей, фамилии которых скрыты

Где найти смотровую яму или подъёмник для ремонта автомобиля в городе: полезный совет

Встреча Путина с вдовой Абэ стала главной темой газет «Асахи» и «Иомиури»

"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге


Музыкальные новости

Адвокат Жорин рассказал, что грозит певцу Шнурову за мат во время концерта

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Сергей Шнуров нарушил обещание не материться на концерте в Новосибирске

Концерт, посвящённый юбилеям двух легендарных композиторов «Дунаевские. Двойной портрет», прошёл в Иркутске - Иркутская область. Официальный портал



Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»

Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому

ЦСКА в сезоне 2024/25

Котировки команд РПЛ на следующий сезон


Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Котировки команд РПЛ на следующий сезон

Балынин рассказал, в каких регионах РФ планируют отдыхать россияне летом

Freedom Holding Corp. включен в престижный индекс Russell 3000®


На базе какого автомобиля сделан Москвич 6?

Собянин: на ночных маршрутах с начала года совершено около 300 тыс. поездок

"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге

«Желтый паравозик»: пять такси устроили ДТП на Ленинском проспекте в Москве


Путин отправил поздравление участникам Кубка президента России по самбо

Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины

Для участников специальной военной операции обеспечат возможность поступления на муниципальную службу

Путин предложил регионам рекомендации по обучению участников СВО


Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения

Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай




Почему дети с серьёзным хроническим заболеванием более общительны, но менее социализированы?

Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно

Пластический хирург Софья Абдулаева: когда вам может быть отказано в пластике

Как подготовиться к визиту к трихологу?


«РФ наступает»: ради чего Зеленский бросил западных друзей и бежал в Киев

Зеленский совершил очередную хамскую провокацию


Что такое хоббихорсинг

Самые интересные игры для поклонников Формулы-1

Трилогия Скотта Янга «Мой кумир - хоккей» влюбила в спорт миллионы мальчишек

Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому




Собянин: ночные маршруты охватывают почти 100 районов Москвы

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»

Собянин заявил о росте объема операций по установке постоянных нейростимуляторов


Сезон наблюдения серебристых облаков начался в столичном регионе

За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара

В США произошла авария — грузовая фура с ульями с пчелами перевернулась

Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений


Где найти смотровую яму или подъёмник для ремонта автомобиля в городе: полезный совет

Мебельный комбинат «Мекран» перешёл под контроль москвичей, фамилии которых скрыты

В Европе назвали Россию чистой, красивой и безопасной

Стало известно, как люди попадают внутрь монумента «Родина-мать зовет»


Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»

Один человек погиб, четверо пострадали в ДТП в Архангельской области

Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян

Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей


Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством

«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя

Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь


Встреча Путина с вдовой Абэ стала главной темой газет «Асахи» и «Иомиури»

Средства массовой информации сообщают о обвинениях баскетболиста НБА в изнасиловании

Щербинка (Московская область) — Услуги электромонтажников

"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина сделала признание о работе со скандальным тренером






Где найти смотровую яму или подъёмник для ремонта автомобиля в городе: полезный совет

Стало известно, как люди попадают внутрь монумента «Родина-мать зовет»

"Прогноз остаётся осторожным": свежие данные о состоянии здоровья Тиграна Кеосаяна на 31.05.2025

Сегодня исполняется 85 лет Александру Тягунову