Добавить новость
ru24.net
World News
Январь
2025

Nueva investigación revela cuántas horas de vida pierden los fumadores: cada cigarro equivale a 20 minutos menos

0

Una reciente investigación revela que cada cigarro que se fuma reduce la esperanza de vida en 20 minutos, mientras que un paquete completo puede restar hasta 7 horas. Este alarmante dato pone de manifiesto el impacto del tabaquismo en la salud y la longevidad de los fumadores. Con la llegada del Año Nuevo, muchos fumadores se plantean dejar este hábito perjudicial.

Según el estudio, aquellos que decidan dejar de fumar el 1 de enero de 2025 podrían recuperar un día entero de vida para el 8 de enero, asumiendo que consumen 10 cigarrillos al día. Este cálculo resalta la importancia de tomar decisiones saludables y el potencial de mejorar la calidad de vida. Asimismo, sugiere que la acumulación de tiempo perdido por fumar puede ser significativa a lo largo de los años. Por lo tanto, dejar de fumar beneficia la salud y también tiene un efecto positivo en la esperanza de vida a largo plazo.

PUEDES VER: Estudio científico descubrió cómo mantener un cerebro saludable a los 70 años: demencia amenaza a más de 50 millones de personas

¿Cuál es el impacto del tabaco en la salud?

El tabaquismo es una de las principales causas de enfermedades crónicas y muertes prematuras en todo el mundo. Los efectos nocivos no solo afectan a los fumadores, sino también a quienes los rodean, a través del humo de segunda mano.

Las enfermedades respiratorias, cardiovasculares y diversos tipos de cáncer son solo algunas de las consecuencias asociadas al consumo de tabaco.

¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?

Dejar de fumar trae consigo una serie de beneficios inmediatos y a largo plazo. En las primeras horas después de dejar el tabaco, la presión arterial y la frecuencia cardíaca comienzan a normalizarse. Con el tiempo, el riesgo de enfermedades cardíacas y pulmonares disminuye considerablemente. A continuación algunas ventajas:

  • Mejora del olfato y gusto: en 48 horas, las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse, permitiéndote disfrutar mejor los sabores y olores.
  • Eliminación de la nicotina: en 72 horas, la nicotina se elimina completamente de tu cuerpo, lo que puede provocar antojos temporales, pero es un paso clave hacia la desintoxicación.
  • Mejor función pulmonar: entre el primer y noveno mes, la tos y la dificultad para respirar disminuyen significativamente, gracias a la regeneración de los cilios pulmonares.
  • Incremento de la energía: la circulación mejora, permitiéndote realizar actividades físicas con mayor facilidad.
  • Disminución del riesgo de enfermedades cardíacas: al año de haber dejado de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.
  • Menor probabilidad de cáncer pulmonar: a los 10 años, el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón se equipara al de una persona que nunca ha fumado.
  • Mayor esperanza de vida: dejar de fumar antes de los 40 años puede reducir el riesgo de muerte prematura en un 90%.

PUEDES VER: Investigadores en China crean filtro de hueso de calamar que elimina el 99,9% de microplásticos en aguas contaminadas

Un plan de estrategias para dejar el tabaco

Dejar de fumar requiere más que fuerza de voluntad; necesitas un plan sólido. Sigue estos pasos:

  • Elige una fecha específica: establece un día para dejar de fumar. Asegúrate de que sea un momento en el que puedas evitar el estrés adicional.
  • Identifica desencadenantes: reconoce las situaciones que te llevan a fumar, como el estrés, el alcohol o ciertos lugares, y planifica cómo evitarlas.
  • Considera opciones de apoyo médico: terapias como los parches de nicotina, chicles o medicamentos recetados pueden ayudarte a manejar los síntomas de abstinencia.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




585*ЗОЛОТОЙ представил обвесы для обвесов

ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике

Сеть клиник «Будь Здоров» обновила функционал мобильного приложения

Рэпер Machine Gun Kelly сообщил о заболевании у дочери от Меган Фокс


Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050


Воруют, продают наркотики. Цыгане захватили оставленные под снос дома и мешают жить соседям

Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Жители новостройки в Московской области получили доступ к услугам связи от УГМК-Телеком


Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)



Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов

Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов




В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Новосибирским ветеранам СВО и их семьям предоставят ипотеку под 2% годовых

Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года

Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО


Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов

Власти Петербурга запретят мигрантам работать в такси и доставке

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии

Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»

Величие Овечкина, вылет «Ак Барса» и жизнь в США – в интервью Марченко

Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»


Михаил Исаев остаётся в последней группе Национального рейтинга мэров

У библиотек в России начался ренессанс

Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов


Музыкальные новости

Рамил Шәрәпов хатыны Земфира белән 12 ел яшәп, беренче тапкыр нишләгәнен әйтте

Певица из Оренбурга Анастасия Медная открыла выпуск шоу «Поле чудес»

Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике

Стало известно, кому достанется квартира Григоровича в центре Москвы



IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов

Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов


Маск назвал преодоление бюрократии в США чрезвычайно сложной задачей

В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Собянин: иммерсивный музей на Красной площади расскажет о событиях ВОВ

Вертолеты санавиации выполнили 335 вылетов в Подмосковье с начала года


17-летний почти новый Lamborghini Murcielago выставили на продажу в Москве

Сильный ветер до 17 м/с ожидается в Москве 28 и 29 мая

Из-за аварии перекрыто движение по трассе М-4 Дон в Тульской области в сторону Москвы

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта


В Кремле стартовали переговоры Путина и лидера Йемена

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов





Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение

Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


Уникальный тренажер ледовой навигации, разработанный ЭМЦТ, открыт в университете имени С.О. Макарова

Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»




Сергей Собянин принял участие в юбилейном параде кадет

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион

Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников


«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps

Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений


В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу

РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов

В России возрождается интерес к библиотекам, уверена глава Минкультуры

Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ


Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Жара накроет регионы России


Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025


Новосибирское УФАС признало недобросовестными поставщиками сразу две компании

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Рублев поднялся в рейтинге ATP






Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

AP: Илон Маск покинет пост главы DOGE в администрации США

Прямые авиарейсы снова начнут летать из Новокузнецка в Москву

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион