​Fuerza, cardio o ambas… ¿Qué es mejor para perder los kilos ganados estas Navidades?

Después de las comilonas navideñas, recuperar el control del cuerpo puede parecernos un reto imposible. La eterna pregunta para volver a la rutina es: ¿mejor hacer fuerza o cardio para perder esos kilos de más? La respuesta no es tan directa, pero lo importante es entender qué aporta cada disciplina. Especialistas nos cuentan si debemos optar por una u otra, e incluso si es mejor mezclar ambas y cómo hacerlo.