Jak właściwie dobrać kije do trekkingu i czerpać radość z górskich wędrówek?

Wędrówki górskie to wspaniała forma aktywności fizycznej, pozwalająca na bliski kontakt z naturą i dostarczająca niezapomnianych wrażeń. Jednak aby w pełni cieszyć się trekkingiem, niezbędne jest odpowiednie wyposażenie. Jednym z kluczowych elementów są kije trekkingowe, które nie tylko ułatwiają poruszanie się w trudnym terenie, ale także odciążają stawy i mięśnie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak dobrać właściwe kije do trekkingu, aby maksymalnie zwiększyć komfort i bezpieczeństwo podczas górskich wycieczek.

Dlaczego warto używać kijów trekkingowych?

Zanim przejdziemy do wyboru odpowiednich kijów, warto zrozumieć, dlaczego są one tak istotne podczas górskich wędrówek. Kije trekkingowe pełnią kilka ważnych funkcji:

Po pierwsze, znacząco odciążają stawy kolanowe i biodrowe, szczególnie podczas schodzenia. Redukują obciążenie nawet o 25%, co jest niezwykle istotne przy dłuższych trasach.

Po drugie, zwiększają stabilność na nierównym terenie. Dzięki nim łatwiej utrzymać równowagę na kamienistych ścieżkach czy śliskich powierzchniach.

Wreszcie, kije do trekkingu pomagają w równomiernym rozłożeniu ciężaru ciała, co przekłada się na mniejsze zmęczenie i większy komfort wędrówki.

Rodzaje kijów trekkingowych

Na rynku dostępne są różne typy kijów, z których każdy ma swoje zalety i wady. Oto najważniejsze z nich:

Kije składane – łatwe w transporcie, idealne dla osób podróżujących. Składają się z kilku segmentów łączonych systemem zatrzaskowym lub śrubowym.

Kije teleskopowe – umożliwiają regulację długości, co jest przydatne przy zmieniającym się terenie. Są nieco cięższe od składanych, ale bardziej uniwersalne.

Kije jednoczęściowe – najlżejsze i najbardziej wytrzymałe, ale trudne w transporcie. Polecane dla profesjonalistów i osób, które nie muszą się martwić o miejsce w bagażu.

Jak dobrać odpowiednią długość kijów?

Właściwa długość kijów trekkingowych jest kluczowa dla komfortu i efektywności ich użytkowania. Oto kilka wskazówek:

Przy płaskim terenie, kij powinien tworzyć kąt prosty w łokciu, gdy trzymamy go za rękojeść. Oznacza to, że przedramię powinno być równoległe do podłoża.

Podczas podchodzenia kije powinny być nieco krótsze, a przy schodzeniu – dłuższe. Dlatego warto rozważyć zakup kijów teleskopowych, które umożliwiają taką regulację.

Ogólna zasada mówi, że długość kija powinna wynosić wzrost użytkownika pomnożony przez 0,68. Jednak zawsze warto przetestować kije przed zakupem, aby upewnić się, że są wygodne.

Materiały, z których wykonane są kije trekkingowe

Wybór materiału, z którego wykonane są kije do trekkingu, ma duży wpływ na ich wagę, wytrzymałość i cenę. Oto najpopularniejsze opcje:

Aluminium – trwałe i stosunkowo tanie. Dobrze tłumią wibracje, ale są cięższe od innych materiałów.

Włókno węglowe – niezwykle lekkie i wytrzymałe, ale drogie. Idealnie sprawdzają się na długich trasach, gdzie każdy gram ma znaczenie.

Kompozyty – łączą zalety aluminium i włókna węglowego. Oferują dobry stosunek wagi do wytrzymałości i ceny.

Dodatkowe elementy kijów trekkingowych

Przy wyborze kijów trekkingowych warto zwrócić uwagę na kilka dodatkowych elementów, które mogą znacząco wpłynąć na komfort użytkowania:

Rękojeści – powinny być ergonomiczne i wykonane z materiału, który nie ślizga się w dłoni. Popularne są rękojeści z korka lub pianki EVA.

Paski – umożliwiają lepsze przenoszenie ciężaru i zapobiegają zgubieniu kijów. Powinny być regulowane i łatwe do odpięcia.

Końcówki – metalowe są trwałe i sprawdzają się na skalistym terenie, gumowe lepiej amortyzują i są cichsze na twardych powierzchniach.

Jak dbać o kije trekkingowe?

Odpowiednia konserwacja kijów do trekkingu może znacząco przedłużyć ich żywotność. Oto kilka prostych zasad:

Po każdej wyprawie należy oczyścić kije z błota i kurzu. Można to zrobić wilgotną szmatką.

Przed złożeniem kijów teleskopowych warto je wysuszyć, aby uniknąć korozji mechanizmów blokujących.

Regularnie sprawdzaj stan końcówek i w razie potrzeby je wymieniaj. Zużyte końcówki mogą zmniejszyć przyczepność i stabilność.

Podsumowanie

Wybór odpowiednich kijów trekkingowych może znacząco wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo górskich wędrówek. Warto poświęcić czas na znalezienie modelu, który najlepiej odpowiada naszym potrzebom i preferencjom. Pamiętajmy, że dobrze dobrane kije to nie tylko narzędzie ułatwiające poruszanie się w terenie, ale także sposób na czerpanie jeszcze większej radości z obcowania z górską przyrodą. Niezależnie od tego, czy jesteśmy doświadczonymi trekkingowcami, czy dopiero zaczynamy naszą przygodę z górskimi szlakami, odpowiednie kije mogą stać się naszymi nieocenionymi towarzyszami podróży.

Artykuł Jak właściwie dobrać kije do trekkingu i czerpać radość z górskich wędrówek? pochodzi z serwisu SPR Chrobry.