Un nutricionista analiza la tortilla de Mercadona: "Es una de sus opciones más saludables”
Todos nos hemos visto alguna vez en la tesitura de tener que escoger algo rápido para comer en un breve periodo de descanso. Si hablamos de España, la tortilla de patata es sin duda uno de sus platos más característicos. No todo el mundo dispone del tiempo o la paciencia para preparar una receta que, además de su impresionante sabor, destaca por ser una opción muy saludable según este experto en nutrición.
Mario Ortiz es un famoso nutricionista que triunfa en redes sociales gracias a sus productivos consejos en TikTok. Sus vídeos sobre nutrición cuentan con miles de visualizaciones en esta red social, donde actualmente ya le siguen cerca de 140.000 personas. En una de sus últimas publicaciones, este famoso nutricionista explica por qué además de ser uno de los productos más consumidos de Mercadona, la tortilla de patata preparada es también una opción muy saludable para los que buscan mantener una dieta equilibrada.
El ritmo frenético con el que muchos españoles viven el día a día hace que, en muchas ocasiones, no quieran perder tiempo en preparar un elaborado y saludable plato. Esto hace que cada vez tengan más éxito los productos preparados de cadenas como la de Mercadona, donde sus tortillas de patata se desmarcan como uno de sus productos más populares. Este nutricionista te explica en el siguiente vídeo por qué debes decantarte por esta opción.
¿Cuáles son los ingredientes de la tortilla de patata del Mercadona?
Mario Ortiz lo tiene claro, y para el nutricionista, se trata de una “estupenda opción” si estás pensando en comprar algo rápido para comer. La tortilla de patata envasada del Mercadona está disponible tanto con cebolla como sin ella, y el famoso nutricionista destaca que ambas “están tremendas”. Si además de su gran sabor, te estás preguntando si se trata de una opción saludable desde el punto de vista nutricional, este famoso creador de contenido resuelve todas tus dudas.
El famoso nutricionista analiza los ingredientes de este producto tan consumido por los usuarios de Mercadona. Mario explica detalladamente cuáles son los ingredientes principales de la exitosa tortilla de patata de esta famosa cadena de supermercados. El nutricionista destaca el hecho de que esté compuesta por hasta un 66% de patata, y qué únicamente tenga un 1% de aceite de girasol y oliva. Un 30% corresponde al huevo pasteurizado, el segundo ingrediente más importante. Está fabricada prácticamente a base de patata y huevo, y Mario destaca que, además, “la patata no viene frita”; por lo que admite que se trata de una “estupenda, rápida y saludable opción”.¿Cuántas calorías tiene la tortilla de patata del Mercadona?
Los valores nutricionales de esta tortilla son similares a los que pueda tener una recién hecha en casa, ya que como hemos comentado, los ingredientes principales de estas tortillas del Mercadona también son el huevo y la patata en grandes proporciones. Estos productos cuentan con un peso de 600 gramos por unidad, y contienen un total de 157 calorías y 9,8 gramos de grasa por cada 100 gramos. Unas cantidades que, para Mario, “son normales” en el que sin duda es uno de los productos más populares en España.