Sauna to samo zdrowie – fizyczne i psychiczne. Pobyt w niej poprawia funkcjonowanie organizmu, obniża napięcie, zwiększa wydolność, usprawnia przemianę materii i wspiera odporność. Przyszła do nas z północy, ale i Słowianie korzystali z bani, która saunę przypominała. O tym jak najlepiej z sauny korzystać, jak się odpowiednio ubrać, a właściwie rozebrać i jakie zasady temu powinny towarzyszyć tłumaczy nam Justyna Kazberuk, saunamistrzyni, mistrzyni Polski Sauna Herbal Cup i mistrzyni Master of Aufguss (MoA). Tak, to nie pomyłka, sauna to również rywalizacja.
