این ورزش منجی زنان است؛ وزنه‌برداری برای فرار از پوکی استخوان!

«ویتا دواراج» یکی از فعالان فضای مجازی است که زنان را به انجام تمرینات قدرتی از طریق رسانه های اجتماعی تشویق می کند و هدفش این است که زنان بیش از 50 سال بیشتری شروع به ورزش کنند.

دواراج می گوید بسیاری از مردم فکر می کنند تمرینات با وزنه برای زنان مسن خوب نیست، اما در واقع بسیار مفید است، به خصوص برای کسانی که در دوران یائسگی هستند.

یائسگی زمانی اتفاق می افتد که زنان بین 45 تا 55 سال سن دارند. می تواند باعث مشکلاتی مانند اضطراب، مشکلات خواب و گرگرفتگی شود. یکی از مشکلات بزرگ از دست دادن استخوان است که می تواند منجر به بیماری به نام پوکی استخوان شود.