Según
Mayo Clinic, “
la elongación puede ayudar a mejorar la flexibilidad y, por consiguiente, la amplitud de movimiento de las articulaciones”. No necesitas ir a un gimnasio para incorporar
estiramientos a tu rutina diaria, un experto en flexibilidad recomienda
tres elementos del hogar para mejorar tus flexiones y moverte mejor:
el marco de una puerta, una escalera y el suelo.
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